膝が痛くなった時は歩かない方が良いのでしょうか？

質問

こんにちわ！
一日３０分位のウォ～キングを２回（通勤距離）と
午前中は立ち仕事で４時間くらい歩いております。
中腰になると膝が痛くて困っております。60代の女性です。
痛い時はあまり動かない方が良いのでしょうか？
教えて頂ければ嬉しく思います。
よろしくお願い致します。

回答No.1

noname#177887 · ベストアンサー

炎症を起こしている危険があるので、休んだ方がいいです。
これが、膝周りの筋肉なら、マッサージ等で済みますが。
あとは、膝サポーターなどでガードしましょう。

お礼

こんにちわ！
早速の回答ありがとうございます。
マッサージをして膝サポートでガードしてみます。
ご親切に教えて頂きありがとうございました。