乾布摩擦は何故良いのですか？

質問

乾布摩擦は何故良いのですか？
　方法にはルールがあるんでしょか？　
識者様教えて頂けませんでしょうか？

回答No.1

cowstep · ベストアンサー

下記サイトをご覧ください。
http://kenko100.jp/trivia/2012/6/12/1「こする」という物理的な刺激と「冷たさ」という温度刺激によって自律神経が刺激されます。自律神経が血管を収縮させたり拡張させたりして体温を調節していますが、自律神経を刺激することで体温調節機能が高まります。体の変調を正常化し、血液の循環も良くなって冷え性などにも効果があると考えられています。
やり過ぎは良くありません。ゴシゴシと強くこすれば皮膚を傷つけるだけになってしまいます。タオルなどの柔らかい布で、5分くらいがよいようです。何事もそうですが、健康のためには、毎日コツコツと気長に続けましょう。