乾布摩擦の仕方

質問

乾布摩擦を一年間やってきましたが10月に簡単に風邪をひいてしまいました。やり方はお風呂上りに首胸腹背中と乾いた布で30回ずつ力の限りといってもあまり力の強いほうではないですが擦っていたのですが

回答No.2

mat983 · ベストアンサー

http://teiketuatu.blogspot.com/2008/01/blog-post.html
３、おへそのまわりを　円をえがくようにこすります。
５、タオルを　背中にたすきがけにしてこすります。

上記など詳しくサイトに書かれています。
参考になると思います。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

zorro

上半身裸になり、乾いたタオルで、手から腕、肩へと体の末端から心臓の方へと向かって擦ってください。

お礼

ありがとうございました。