一日のかろりー

質問

女１９さい、１５７せんちの５０きろです；；
ダイエットとして
食事の量の上限を決めるようにしています。
カロリーを気にしてて、
何かで１０００カロリーぐらいに抑えましょーっ
て見たんですが
・・私２０００カロリーぐらい食べてます。
とゆか、、、一日１０００カロリーだと
お腹すいたああああてなったり
すごく足りないと思って耐えきれないんですが

わたし食べ過ぎなのか
ダイエットしてても
お腹空いたら１０００・・いや
２０００カロリー食べることが
ダイエット中に許されるのか・・・
どうなんでしょう・・・・・・・・

お願いしますっっっっっっっ！！

回答No.1

Mio9000

一日の所要カロリーは人によって異なります。
他人が1000kcalだからといってあなたが1000kcalであるとは限りません。
あなたの身長・体重なら一日1700kcalくらいが所要カロリーだと思いますよ。

だから2000kcalだとちょっと多すぎ。たまに2000kcal摂取する程度なら許されますが、毎日だと太ります。
でも1000kcalだと明らかに少なすぎるので、そのうち拒食症・過食症などの摂食障害になりますね。