スナックとサプリメントとガムだけの生活での問題は？

質問

毎日スナックだけを1500～1900kcal分と、栄養を補うためのサプリメント、そして噛む能力を保つために、固めのガムをかみまくる！

もし20歳の女性がそんな生活を続けた場合、起こりうる健康の問題を教えてください。
よろしくおねがいします。

回答No.1

noname#255857 · ベストアンサー

スナックとはいえ、しっかりカロリー計算をして、不足栄養分をサプリにて摂取しているのならさほど問題ないかと。
もちろん、塩分とかは取りすぎてしまうでしょうし、通常の食生活に比べ寿命は短くなりそうですが。
まぁイライラしたり免疫が落ちたりとかはあるかもしれません。
口から入れたものは、加工方法によって吸収率が変わるので。

お礼

その程度なんですね。超不健康な生活でも別に大きな病になったりしないのなら偏食ライフをエンジョイしようかなぁ。

回答ありがとうございました。

回答No.2

ys_captain

繊維質や発酵菌不足で便秘や下痢などの消化器官に問題が起こるのではと思います。
＠＠ファイバーや乳酸菌飲料などを補給すると共に、胃が小さくなるなどを
防ぐために、せめておにぎりやパンなどを取る方がいいでしょう。
サプリメントに頼ると食品から栄養を吸収しにくくなるという伝説もあるようです。
それとは別にサプリメントは高価ですし、粗悪なものもあるので注意して下さい。
ていいますか、普通に食事した方が経済的にも健康的にも良いのですが。

お礼

牛乳かヨーグルトでも追加すればよさそうですね。繊維質はどうしよう、やっぱりサプリですかね。
でもひどい食生活の割に便秘に悩まされたことないんですよねぇ。

さすがに本当に毎日ポテチサプリガムの生活をするつもりはないのですが、偏食が激しいのでカロリー計算と栄養価を満たした偏食の極端な例で質問させていただきました。

普通に食事、料理、できないんですよねぇ。というか面倒で。

回答ありがとうございました。