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３週間で。
３週間でやせられる方法を教えてください。お腹がすごいのでそこを重点的に・・・。部分やせです。つまり。３週間でウェストをできるだけ細くしたいのでその方法を教えてください！あと顎の肉もとりたいのです。下を向くと二重顎になってしまうんです。おねがいします！いい方法を教えてください！ あ、あと半身浴の効果はどの程度あるんでしょうか。経験した方、そう言うことが書いてあるサイトとかを教えてください！！
- buttercream
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- mamamamai
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ご覧になったかもしれませんが、先日スパスパ人間学？とかいう番組でウエストが２週間で６cmくらい減る特集としていました。 ホームページに詳しくかいてありますのでどうぞ！ ちなみに私もそこに書いてあった『寒天茶』をのんだんですがたしかにおなかがふくれて食事制限できましたよ★ ２月１２日放送分です
- 参考URL：
- http://www.tbs.co.jp/spaspa/
- tenro
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＜急激なダイエットについて＞ 正しいダイエットをして痩せられるのには、かならずある程度の時間がかかります。一般的には２週間に0.5Kg～1Kg減らすのが目安です。それを大きく上回るような急激なダイエットは、身体へのダメージが強く、長続きしません。また、やめるとじきに体重が増えまた開始する、というようにリバウンドを繰り返すことになります。リバウンドを繰り返すと体脂肪が増え、筋肉や骨などが減ってしまい、極めて危険な事になります。 ですので、短期間で痩せることはあきらめて、もっとじっくり取り組まれた方がよいと思います。 ＜部分やせについて＞ やせるとは、白色脂肪細胞の中の中性脂肪が分解されて減少することですが、それは脂肪動員ホルモンによって引き起こされます。内臓脂肪やお腹の皮下脂肪はホルモンに対して高い感受性を持っているのでダイエットや運動で他の部位よりは早く減少します。しかし、その他の部位について局所的な刺激で部分やせができるかどうかは、まだ科学的には分かっていません。ですので、確実な方法はありません。いろいろなダイエット法で部分やせができると言っているものがありますが、科学的根拠はなくただ営利目的で言っているだけです。 科学的な根拠のないあやしげなダイエットをすると、体を壊し取り返しのつかないことになります。 事情はあるのでしょうが、スタンダードなやり方（食事療法と運動療法）で焦らずダイエットすることをお勧めします。焦ってやってもいい結果は得られません。人生は急がば回れです。
- phiphi
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白いご飯を食べないと痩せますよ。 本気で痩せたいなら、夜ご飯を野菜ジュースに変えればすぐですよ！！
- Ronda
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外力を受けながら筋肉を使うと負荷がまったく違ってきます。 お手軽にやるのはウォーキングです。 まず、上体を前に倒します。 腹筋に力を入れたまま、上体を起こします。(背筋で引き上げる感じ) その状態で、歩幅は可能な限り広く、腕を大きく振って上体を大きくひねりながら１５～２０分歩きます。 初めてだと５分も持たないかもしれませんが、これをやるとあっと言う間にウェストが細くなりますよ。 歩くときは踵から着地、足の外側を通って親指の方から抜けるように正しい歩き方でやることもお忘れなく。 余裕があれば後ろ足が離れる前につま先で軽く蹴るとなおいいです。 ※効果は非常に早く現れますが(いい気になってやりすぎると翌日動けなくなりますから注意してください) ある程度筋力のある方なら３週間あったらウェスト１０センチ以上細くなると思います。 私は１週間で１２センチくらい落としたことありますよ。 あごの場合はラップを巻いて半身浴します。(目、鼻、口は必ず開けて) １週間もあれば確実に顔つきが変わります。
