ダイエットが上手くいってるんでしょうか？

質問

わたしは身長166cmの16歳女です。
生理2日目の12月17日から
ごはんをよく噛み、お米の量を
ちょっと減らすダイエットを始めました。
お茶を多めにのんでいます。

12月17日
朝　56.2kg　
夜　56.4kg

12月18日
朝　55.9kg
夜　56.8kg　
（足踏み100回を追加）

12月19日
朝　56.0kg
夜　56.3kg
（マッサージ、ゴキブリ運動追加）

12月20日　
朝　55.3kg
トイレに行ったあとは54.8kgに落ちました

これはダイエットが成功してるんでしょうか？
毎日微妙に体重が落ちて行ってるんですが
水分量が減ってるだけなのかなとか
考えちゃって、よくわからなくなりました(´・ω・｀)

いま生理中なので体重の減りは
こんなもんなんでしょうか？？

ダイエットにくわしい方ご回答お願いします！

これはダイエット成功してないよって場合は
どうしたら痩せるか教えてくれるとうれしいです( *｀ω´)

回答No.3

mac005

こんにちは。

生理中は、いつもより体内に水分を溜め込みやすいと
きいたことがあります。

だからダイエットは、生理終了後からのほうが、より
効果的なんだそうです。

なので、生理中という時期的なことをみると、今は
あまり微妙な体重の増減にこだわらなくても大丈夫だと
思いますよ。

ご参考まで。

回答No.2

isoworld

私たちの体重は１日の中でも最大で２ｋｇは増減します（ただし個人差がありますが）。ふつうは朝に測ると体重は最小に、夕方（寝る頃）に測ると最大になります。同じ時間帯で測定しても日によって１ｋｇは違います。
※日々の体重の増減は体水分量の変動によるもので、肥満とか痩せには関係ありません。

　ですから、１ｋｇ以下の体重の増減は、気にしても（日ごとに比べてみても）意味がありません（ストレスがたまるだけです）。１ヶ月単位くらいで体重のトレンド（傾向）を見てください。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

まだなんともいえないです
3ヶ月がんばってください
今時期はつらいですけど（クリスマス、お正月で）
出来るだけ動く事、運動を毎日してください