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太もも痩せについて
太ももを引き締めるために筋肉をつけたいです 太ももの付け根付近が引き締まるエクササイズをおしえてください 今までいくつもエクササイズはしましたが、どれも太もも下部分には効いても付け根部分にはまったくききませんでした。 いまやってるのは、足を大きく開いてスクワット、四つん這いになって足をあげる、足を伸ばしてすわりパタパタさせる、などです 部屋で簡単にできるエクササイズおしえてください …注文多くてごめんなさい
- cecil_
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お礼
脂肪を減らすのではなくて、筋肉をつけて痩せやすい太ももにしたいんです 回答ありがとうございます