思考過多・情報過多

質問

最近、スランプ気味で通常の域に回復しようと、あれも足りないこれも足りないと情報いれて、考えていたら、思考不良になりました。集中力もないですし。

今度は１日ずっと寝ていてもまだ寝たりない感じです。

こういう思考過多な状態は病気でしょうか。

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

kanto-i

思考過多になるときは、詰め込み過ぎて整理できない時に陥ります。
過呼吸みたいなものです。

全部吐き出して、問題が見つけられればスランプも解決するかもしれません。

まずは、思いや考えを浮かんだものすべて何度でも書き出してみてはいかがでしょうか。
沢山出したら、その中に問題が浮かんできますから見つけられるかもしれません。

自分で見つけられないのでしたら、カウンセラーに相談するのもいいと思いますよ。

ノート三冊も埋めたら、何か出てくると思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。