悲しい気持ちが治りません

質問

5ヶ月前に誰よりも好きだった(大切だった)友達と絶縁になりました。
その時はうつ病みたいな症状があったけど、今は悲しい気持ちだけがあります。
そのせいか、家族の何気ない言葉で時々泣きそうになります。
前はそんなことありませんでした。
家族には泣いていることは知られたくないので、いつも我慢して泣かないようにしています。
どうしたら悲しい気持ちが治りますか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

治る治らないという考えが必要かな？
悲しみは悲しみ。
しかも、
今直ぐ手当て出来る悲しみでは無いじゃない？
絶縁してしまった事は事実だから。
仮に貴方が、
来春から新しい気持ちでリスタートする事が出来て。
新たな人間関係の中で、
良いな～と思える友人と巡り合えたとしても。
それで絶縁した友達との悲しみがチャラになる訳じゃ無い。
やっぱり悲しみは悲しみ。
その悲しいは少しずつ角が取れてくる。
でも、ゼロにはならない。
貴方の中で少しずつ少しずつ抱えやすくしていく思い。
時間は掛かるんだよ。
ただね、
今の貴方が何故そこまで悲しいのか？
それって、
悲しく「無い」、嬉しい事が生活の中で増えていないから。
日々生活していると、
色々な風が貴方の中に入ってくる。
人間関係で傷ついた心は、
やっぱり人間関係の中で癒されていったりする。
貴方の場合で言うなら。
その大好きだった友達との絶縁がかなりショックだった。
貴方の時間が止まってしまった。
止まった時計を動かそうと思っても、
癒えないショックを抱えたままでは動けない。
今の貴方は、
学校に行く事さえ苦戦している。
辛うじて行ける範囲で行ってはいるけれど、
絶縁をきっかけに人間関係全体に怯えが生まれて、
誰に対しても慎重に、気を遣うような貴方が生まれてしまった。
その状態では、
中々クラスの中にも入っていけない。
貴方の生活の大半は「自宅」でしょ？
風通しが「少ない」んだよ。生活の刺激も「少ない」。
悲しみは悲しみで「残って」いる一方で、
貴方を整えていく、貴方を導いていく「新しい」風が、
自宅で多くを過ごしている状態では入ってこないんだよ。
どうしても気持ちって「篭って」しまう。
しかも、
貴方は自分のモヤモヤや苦しさを言葉にする事が出来ない。
どうしたの？何で悩んでいるの？泣いているの？
相手に質問されたり、
心の中に入ってこようとされてしまうと。
貴方はその場で真っ白になってしまうんだよね？
ただ感情的にグラグラするばかりで、
まともに答える事も出来なくなってしまう。
そういう貴方に更に質問してこられたり、
泣いていたら分からないでしょと言われてしまうと。
貴方はそういう状態が苦しくて仕方が無い。
分かって欲しい気持ちと、
自分の言葉で、周りに分かるように伝えられないもどかしさと。
そういう状態では、
泣いている自分って見せられないじゃない？
色々言われても困るから。
どうした？どうした？と言われても上手く返せないから。
別に泣いても良いんだよ。
泣きたい位悲しい事だったのは事実だから。
そして、
悲しい事で立ち止まる時間が続いている事で、
悲しいの反対側で貴方を支える「楽しい」感情とか、
「嬉しい」感情があまり動いていないんだよね？
どうしても悲しみに押されてしまう事があるんだよ。
今の貴方には起こり「やすい」という事。
それって別に不自然な事でも無かったりする。
今は今。
今は、
悲しみに対しても丁寧に向き合ってあげる。
悲しい気持ちは悪じゃないから。
そして、
大切な人と辛い別れや擦れ違いを経験したから「こそ」、
もう同じような思いはしたくない、させたくない。
貴方は大事な経験値として大切に受け止めて。
来春からの本格的なリスタートに備えていけば良いんじゃない？
悲しみを無くす事よりもはるかに大事な事だよ？
改めて深呼吸を忘れないで。
今の自分にもっともっともっと優しい目を☆

お礼

回答ありがとうございます_(_^_)_
遅くなって本当にすいません...
どういっていいのかわからなかったんで...
ありがとうございます

回答No.2

harapeco29

悩んでたって、悲しくたって時間はたちます

どうせ同じ時間を過ごすなら、楽しいこと考えたりした方がよくないですか？

100才までいきるとして、悩んだのはその中のたった五ヶ月ですよ？

自分の人生は自分で楽しくしないと誰もしてくれませんよ？

悲しいかもしれませんが今が踏ん張り時なのでは？？

悲しくたって、前を向いていこう！とおもうのと、思わないのでは、これからの人生大きく変わると思いますよ。

友達は自分で作るものですよ？
絶縁しないような人間関係築ける友達をまた作ればいいと思いますよ＼(^o^)／

お礼

回答ありがとうございます_(_^_)_
遅くなって本当にすいません...
どういっていいのかわからなかったんで...
ありがとうございます