うつ病の人を見守る側の気持ち

質問

家族や友達にうつ病者がいる人に聞きたいのですが、どんな気持ち（心配）になりますか？
また、うつ病者に接しているせいで困ったことや、イライラしたことなどもあれば教えてください。

回答No.1

sonngokuu · ベストアンサー

こんにちは。わたしは、主人が鬱になり、そのことを私に話してくれなかったために、主人の行動や言動に日々とまどい、私もパニック症候群とプチ鬱になるという経験をしました。
　主人から、鬱になったと聞く前は、主人に、話をしても全く聞いていなかったり、忘れっぽくなったり、怒りっぽくなっり色々な変化を感じていたのですが、どうしていいのかわからずに、そのたびにどうしたのかと問いつめてしまって、症状は悪化してしまったようです。
　その後、鬱であることをうち明けられ、対処法などを勉強したのですが、同じことでも、時と場合で主人の反応が変わったり、無視されてしまうようなこともしばしばで、二人きりの生活だったので、二年ほどたって、私にも影響が出始めました。人に相談するのも難しい話なので、一人で考え込んでしまったのが原因だと思います。
　私の病気は、パニック発作というのが起こり、その恐怖から予期不安が始まり、その不安から鬱が始まってしまうケースでした。
　とにかく最初はびっくりしてしまいましたが、主人が経験していた鬱がこんなにつらいものかとがよくわかりました。
　自分が鬱になってみると、どうしたの？何かあったの？などと聞かれることに答える気力さえないこともあります。ただそっとしておいてほしい時もあります。また、突然話を聞いてほしいと思うこともあります。端から見ると、ひどく気分やで、頭にきてしまうことがあるくらいだと思いますが、病気の本人には、コントロールする力がないこともあると思います。
　看ている方は、対応に困ることもあると思いますが、出来るだけ気長に暖かい気持ちで見守って頂けるのが一番ですし、長い目で見ていただければ、治る病気です。私も、主人も今はすっかり元気になりました。
　鬱というのは、継続的なストレスや、心の傷などが原因でなるようですが、本人には何が原因かわからないことも多いようですので、長い時間をかけて、心をほぐしてあげることが一番だと思います。
近くにいらっしゃるかたは、ご本人以上に大変なこともおありだと思いますが、専門家や、経験者の方に相談をして、対処法を一緒に考えていくのも一つだと思います。
　長くなりましたが、またご質問があれば、わかる範囲でお答え出来ればと思います。

お礼

ありがとうございます。すごく参考になります。ご主人の行動により、ご自身までパニックとうつになってしまったんですね。すごく大変そうだと思いました。うつに関わる人は何らかの影響を受けてしまうのですね。自らもうつになったことで、相手のうつの苦しさがわかったというのはすばらしいと思いました。
実は身近にうつ病者がいるので、自分自身気をつけなければ、と思いました。
そうですね。専門家や経験者の話などを参考にしていった方が、解決につながりますね。

回答No.3

noname#26306

私の友人が鬱で病院に通っていました。（まだ通ってる？）はっきりいって頭にくること多いです。口癖が「私鬱だからあなたみたいに強くないの」「私は病気だから仕方ないの」そればかり　平気で人を傷つける暴言はくくせに冗談で言った話で「傷ついた」と言われる・・・。こっちは傷ついても何か言い返して落ち込まれたり自殺されちゃ困るので我慢してるのに　気分が落ち込んでる時とそうでないときの差が180度違う為言ってることがいつも違う。私にはわからない苦しさがあるんだろうと思いますがそろそろ私も限界なんですって感じです。

お礼

ありがとうございます。頭にくること多いですか。確かにそうなった人にはついていけないですよね。回答者さんが精神的に苦しくなったら、無理をなさらない方が良いかと思います。自分が健康でなければ、相手をいたわることもできませんし。
とにかく大変だということがよくわかりました。

回答No.2

noname#30971

こんばんは。私は付き合っている人がうつ病のものです。

病状が悪い時は、正直に言ってがっくりくる事が多いです。例えば、重い荷物があるので車で迎えに来てもらおうと思って電話しても「調子が悪くて運転出来ない」とか、近所のお店の外食ですら「そういう気分になれない」と拒まれた事があります。後、接し方も会話では仕事の話題を避けたり、暗いニュースをやっているテレビのチャンネルを変えたりして、気を使いました。とは言え、調子の良い時の彼を知っているので、「今は調子が悪いだけ」と言い聞かせ、あまり過剰に反応せず、私自身が疲れないようにしました。その方がうつ病の人にとっても楽な様な気がします。

身近な人がうつ病の場合は、見守る人の心身のケアも必要なので、程ほどにストレス発散した方が良いです。もし、気を使い過ぎて「自分だけ楽しんでずるくないか？」と思う場合は、一人で出来るものが良いでしょうね。そうすると、うつ病の人もそんなに焦りを感じたり嫉妬したりしないと思います。でも、状態が酷いと、そんな気持すら無いみたいですが。

今は入院中ですが、大分良くなってきているので悪い状態を知っている私としてはとても嬉しいです。悪い時と良い時をしっかり把握していると、長い目でうつの人を見守る事が出来るのでは？と思います。

お礼

ありがとうございます。調子の悪いときに、相手に対して過剰反応しないことが大事ですね。つられてこっちまで疲れてしまったら、相手にも良くないですね。