ありのままの自分ってなんですか？

質問

よく人間関係を円滑にするにはありのままの自分を受け入れる、といいます。
僕は今他人にありのままの自分がだせずに困っています。
学部時代、図々しく生きることがかわいがられると思っていて、結果として自分勝手に生きていました。やりたくないことはやらなくて、やりあいことだけやる。けどこれでは人間関係はうまくいきませんでした。
このままではよくないと思い、性格を変えようとしましたが、それってありのままじゃないですよね？
けど今のままだと自己嫌悪ばかりでうつになりそうです。
ありのままの自分ってなんですか？

頑張って新しいバイトを始めることにしました。チームワークがいい人間関係を生むと感じたからです。いままでのコミュニティは、どれもうまくなじめず、ひとりぼっちでした。今回はチャンスだと思い、うまくとけこみたいのでこの質問について教えてほしいです！

回答No.3

blazin · ベストアンサー

ありのままって文字通りなんだよ？
出す出さないというものじゃない。
今の貴方の「そのもの」を言うんだよ。
過去に図々しい自分を善として、
ただ自分がやりたい事だけやり、やりたくない事をやらず。
その結果周りから相手にされなくなった経験を持つ貴方。
それも「ありのまま」の貴方だよ？
そして、
そういう経験を経て。
今までの自分を振り返る力が生まれて。
これからは、
自分「だけ」に偏ってきた自分自身から、
自分を受け止める「相手」の目線にも立てる、
「相手」の考えや気持ちにも丁寧に向き合える、
そういうバランスの良い自分自身として、
新しい気持ちで日々を積み重ねていきたい。
そう思っている貴方も「ありのまま」なんだよ？
そう考えたら、
出す出さないという考え自体が違うんだと分かるんじゃない？
今の貴方は、
既にありのままの自分を受け入れて「いる」んだよ。
だからこそ、
過去の自分がいかに偏っていたのかに気が付けている。
そして、
過去の偏った経験値を活かそうと思っている。
「偏らない」自分を大切にしていきたいと思っている。
貴方は受け入れているじゃない？
後は、
考えだけでは無くて貴方自身の「行動」で実践していく事。
相手にも伝わるように「行動」で実践していく事。
溶け込めるかどうかまでは考えない。
それは相手あって問題だから。
むしろ人一倍溶け込み難い、
溶け込もうと「しない」貴方がいた訳でしょ？
そういう自分に既に気付いているんだから。
これからの貴方は、
そう「ならない」ようにやっていけばいいんだよ。
自分が思うような～に偏った経験。
当然貴方の思いの裏側には、
貴方を受け止める相手の思いもあるんだよね？
貴方は今まで、自分「だけ」で閉じてきた人なんだよ。
相手の思いや考えなんて必要無い。
私「が」～が大半の偏ったスタイルだった。
これからは、
私を大切にする気持ちと、
その私と向き合う相手の事も大切にしようとする気持ち。
その「両方」に向き合える貴方として成長していけばいいんだよ。
コミュニケーションは廻っている。
今の、目の前の相手を丁寧に感じていく作業が必要。
同時に、
今の、目の前の相手に自分自身を伝えていく作業も大事。
その目線があれば、
貴方は自然と「丁寧」になれるんだよ。
自分一人で何も出来ないから。
相手があってこその人間関係であり、コミュニケーションだから。
丁寧に対応しようとする相手を悪く思う人は居ないよ？
別に不器用でも良いんだよ。
バタバタしながらでも良いんだよ。
でも、
その人が何を大切にしているのか？
どういう気持ちで向き合って来ようとしているのか？
それって分かるからね？
もう貴方はありのままの自分を受け入れている。
後は、
少しずつ少しずつ、
不器用な貴方「なり」に人間関係に向き合っていく事。
自らの実践の中で、
ああ人間関係ってこういう風に廻っているんだな～と。
お互いに心地の良い人間関係ってこういう事なんだ～と。
貴方自身が自らの一歩一歩の中で、
経験体得して、発見していく事が大事。
貴方に必要なのは上手さでは無くて、「丁寧さ」。
丁寧にしようと思える貴方こそ、
ありのままの自分を受け入れている象徴でもあるんだからね☆

お礼

なんとなく書いてあることはわかるのですが、何回か読んでも理解するのが難しいです。

＞考えだけでは無くて貴方自身の「行動」で実践していく事。
＞相手にも伝わるように「行動」で実践していく事。
＞溶け込めるかどうかまでは考えない。
＞それは相手あって問題だから。
＞むしろ人一倍溶け込み難い、
＞溶け込もうと「しない」貴方がいた訳でしょ？
＞そういう自分に既に気付いているんだから。
＞これからの貴方は、
＞そう「ならない」ようにやっていけばいいんだよ。
＞自分が思うような～に偏った経験。
＞当然貴方の思いの裏側には、
＞貴方を受け止める相手の思いもあるんだよね？
＞貴方は今まで、自分「だけ」で閉じてきた人なんだよ。
＞相手の思いや考えなんて必要無い。
＞私「が」～が大半の偏ったスタイルだった。
＞これからは、
＞私を大切にする気持ちと、
＞その私と向き合う相手の事も大切にしようとする気持ち。
＞その「両方」に向き合える貴方として成長していけばいいんだよ。

この辺はわからないなりに、考えてることと一緒だと思いました。常に自分の方向にベクトルが向いてて、相手のことなんて考えてなかったんですよね・・・。

「今の、目の前の相手を丁寧に感じていく作業」
ってのがわかりません。
今日友達と話してるとき、この人はどうしたいんだろう、どうしてもらえると喜ぶんだろうということを考えながら聞いていたら頭がパンクしそうになりました。どこをどう感じていいのかわからないんです。
確かに相手と話すとき、なんとなくめんどくささや真剣さの欠如が僕に感じられるように思います。
けど丁寧ってどういうことなんでしょうか。考えれば考えるほど難しいです。真剣に話を聞いてても相手はつまらない奴だって思いそうですし・・・。
回答いただきありがとうございました。

回答No.6

tiltilmitil

「ありのままの自分を受け入れる」っていうのは「こんなのはありのままの自分じゃない」って自分自身を否定しないこと。

お礼

じゃあどうしたらいいんですか？

回答No.5

qwe2010

良い面も、欠点と思える悪い面もすべて含めた、ありのままの自分をを《受け入れてくれる人》と結婚すれば、円滑な結婚生活が送れますよ。
隠し事をしない自分を、《認めてくれる人》、とは仲良くできますよ。
とゆう意味です。
恋人とか、友達であれば、良いところがあれば、少しくらいの欠点は許せます。

ありのままの自分　この言葉は仕事とか、他人には通用しない言葉です。

仕事になると上司の指示に従わないで、自己主張していては、職場は巧く動きません。
仕事を、早く丁寧に、落度無く、互いに協力し合って終わらせることがチームワークです。
そのことに専念してがんばれば、みんなと巧くやっていけます。

やりたくないことも、一生懸命しなければならないのが仕事です。
変な言葉に惑わされないで、身体を動かして働いてください。

お礼

それができれば苦労しませんよ

回答No.4

ai-aou

自由と身勝手を履き違えてはいけません。

お礼

そうですね

回答No.2

バグース（@bagus3）

人は相手によって違う自分を演じます。
親の前では子どもとしての仮面をつけています。
教師の前では生徒という仮面、上司の前では
部下という仮面をつけて接します。

じゃあ、それらの仮面を取れば本当の自分が現れる
かといえば、そうはなりません。
仮面を取ってしまえば何もないのです。
仮面こそが、ありのままの自分なんです。

その時その場で適切な仮面を作ることが人間関係です。
人間関係がうまくいかなくて苦しんでいれば、それも
本当の自分です。
今の自分以外に本来の自分がいて、それになれれば楽に
生きられるというのは幻想です。
その時々の自分を認めて、それと仲良くすることが
つらさを減らす方法です。

お礼

気の置けない友人はどうなるのでしょうか。
僕の場合そんな友人はいませんが、演じなくても、居心地のいい関係が友人や恋人ではないのでしょうか。
友人はこうあるべきって決めるものでもないのでしょうか。
回答ありがとうございます。

回答No.1

23tomo-u

性格を変えよう・・ですか。
「性格を変える」と「自己否定をする」は別物だと思います。
「今の自分を受け入れたまま別の選択肢をとる」
これが「性格を変える」の正体だと思います。

例えばですが、議論やディスカッションをしているとする。
今までそれに対して自分に合わない意見だとすぐ反論をしていた。
それが、
A「反論する」
B「黙ってしばらく聞いてみよう」
このように条件反射的に反論する前に
選択肢が出てくることを大事だと思います。
自分と意見が違えば反論もありますし、それは人それぞれ価値観が違うので
当然のことです。自分の考えを持たず迎合ばかりしていても仕方がありません。
反論は反論で一つの価値観なのでいいのですが、
それだけだと人間関係が丸くいきません。
そこで「しばらく聞いてみる」や今すぐ答えが出せない時などは
「YESともNOとも言わない」等いろんな選択肢があります。
そしてその選択はどれを選んでもその人次第で自由です。

質問者様自身の今までの生き方は質問者様の環境で質問者様が生きるために
必要な手段でした、ただ歳を重ねていき、世の中と関わっていくにつれ
どんどんその手段が通用しなくなってきました。
ここで自分と向き合い自分を知り「他の選択肢もある」ということを
体験し行動してみることが重要です。

ちなみにですが、
今の「やり方」を捨てると何か不都合はありますか？
あるとしたらどのようなことですか？（具体的に）

あと、
過去にいいことがあった時ですが、
質問者様はどのように感じどのような行動していいことがありましたか？
逆にうまくいかなかった時、どのように感じどのような行動をとり
うまくいかなかったですか？
具体的であればあるほどいいです。

この二つは相対していなくてもかまいません、自分の行動パターンを
知るためで、行動パターンは人によっていくつもあります。
なので、「こういう時どのように感じるか？」を知ること
また「他にはどんな選択肢があったか」を知ることが重要です。

あと最終的には「自信」です。自信は自分を褒める、ねぎらうことにより
つきます。ただ時間はかかります、かかりますが自信はつきます。
技術的な自信より、人間的な自信をつけるとよいでしょう。
先にいった「他の選択肢」をとって行動した時も
自分にとっては勇気がいったことなのでほめるといいでしょう。
（時間通りバイトにこれた、とか、挨拶とお辞儀がしっかりできた、とか。）

自信がつき始めると、自分が変わってきたことを体感できます。
がんばってください。

お礼

なるほど。前半に関してですが、決断する際今の習慣になっている行動だとあまりうまくいってないと感じるのが現状で、実は別の選択肢もあって、それでうまくいったりいかなかったりを学習して、選択の幅が広がるという感じでしょうか。
けど新しい選択をするために行動するって勇気がいりますね。今の習慣になってる行動が引き起こしてる結果をよくよく観察して、別の選択肢をとるよう考えないといけないのですね。

＞ちなみにですが、
今の「やり方」を捨てると何か不都合はありますか？
あるとしたらどのようなことですか？（具体的に）

とありますね。最近友達に言われたのですが、お前は感覚で生きてて、学習しないといわれました。
言われたように、普段あまり意識的に生活してないので、なんで自分がこの行動をとっているのか、この行動をするとどうなるのか、ということを考えていません。
無意識に人付き合いでやってることは、知らない人には極端に気を遣ってしまうことです。思ってることがあっても言わなかったり、いやなことされても笑っていたり。
正直続けても不都合しかありません。

＞過去にいいことがあった時ですが、
質問者様はどのように感じどのような行動していいことがありましたか？
逆にうまくいかなかった時、どのように感じどのような行動をとり
うまくいかなかったですか？
具体的であればあるほどいいです。

いいことは、好きな女の子に食事に誘われたことです。とても心躍るようにうきうきして、逆上せていました。誘いがうやむやになりそうだったので、思い切って今から行こうといえたのがよかったです。
うまくいかなかったときは、後日その好きな子を意識しすぎて、避けてしまっていたことです。向こうにも冷たくされてるような気がして、イライラしていました。

他の選択肢は明るく接するということだと思いました。
この勇気がだせなくて悪い結果が残ってしまいました。

自信がなくて行動できないし、行動しないと自信もつかないし、なかなか難しいですね。

上の一連の作業がいわゆる反省なんでしょうか。。。悪い結果を出すと思われる選択肢は避けるのが理想ということでしょうか。
回答いただきありがとうございます