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ダイエットについてです！
数年前に15キロくらい、夕食を抜くダイエットをしてやせましたが、割と最近5キロくらい太りました。 太ったらはつぎの日何も食べない、また次の日はお腹がすいてド カ食いするという生活で自己嫌悪に陥ってます。仕事のストレスから過食になりつつあります！食べ過ぎた次の日は朝から憂鬱です！ 逆に食べない日は調子がいいです！ 前は痩せれたんだから痩せられるとは思うのですが、何かいい方法はないでしょうか？本気で痩せたいです！筋トレは週に3回くらいはやってます！ やっぱ意思を強く持つことでしょうか？ダイエット食品をかおうかも考えてます！ アドバイスあれば御願いします！ 厳しいお言葉も歓迎いたします！
- otyasu_forest_c
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- care_nmwnmwy
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回答No.2
週三日では少なすぎます。毎日やってください。それと食事制限はやめてください。確実にリバウンドしますよ。自分はかれこれ五年は一日も休まず毎日二時間やっていますが二年ぐらいすると馬鹿食いしてもまったく太らなくなりました。今もキープできてますよ。お仕事は大変だと思いますがこれはそれ以上に大変なことだと自分は思ってます。大変ですが続ければ続けた分だけ効果が出ますよ。あきらめずにまずは毎日続けてみてください。自分もがんばります。 参考サイト：http://k-umanet.com/00seh9nrqg?q6ku
noname#177093
回答No.1
やり方を変えないと痩せません 何度もダイエットしたくないならね ダイエット食品もいらない ひたすら運動しかないです 食べないとか控えすぎるとか太る行為です 痩せたら気が緩みやらなくなるため太るのです 食事では、お腹がしまらないので運動しないとダメですね 運動で痩せるのが一番楽 リバウンドもあまりないし
