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上達しない1W対策を教えてください
- ゴルフを始めるに当たって最初はスクールからと思い、レッスンを受けました。ゴルフ暦３年、レッスン暦２年くらいです。転勤等で中断やスクール変更がありましたが、現在は４箇所目のスクール、１０ヶ月に入りました。現在のレッスンの目標は「１Ｗをそこそこ打てるようになりたい」というものですが、いまだもってそこそこにも打てないのです。
- 私はスコアで１００を切ろうとか、１Ｗで飛ばしたいとかなんてまったく思っておりません。スコアを縮めるにはＷではなくＩとアプローチということを聞きますが、私はスコアよりもスタートの１Ｗで２００Ｙ前後がコンスタントに打てて、スコアはできれば１１０台で回れるようになれれば十分だと思っています。Ｉやアプローチはまずまずですので１Ｗさえそこそこ打てれば、あとは楽しく何とかなると思うのですが、１ラウンドで１Ｗが当たったというのは１本か２本がせいぜいで、後はゴロや当たっても途中でギュンと落下する、ひどい時はボールの３０センチ後ろの地面をひっぱたくありさまです。こんな有様ですから、続くＩもまずまずなど打てるわけがなく、スコアなんて論外です。
- 練習は熱心なほうだと思います、週１回レッスンのほかに、２週に１回ほど打ちっぱなしに行っています。また、練習は素振りが１番というので毎朝１０分くらいですが、ヘッドを動かさない、その場で上体を９０度捻る、下半身始動でレベルスイングするということを意識してやっています。成果が現れないのは正しいスイングができていないのでしょう。ゴルフ暦３年レッスン暦２年でいまだこんな状態は適正がないのではないでしょうか。また、１Ｗに関して何かいい練習方法はないでしょうか。技術よりもメンタル面の問題かなという気もしますが、お手上げです。
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質問者が選んだベストアンサー
ゴルフの楽しみ方は人それぞれですので、 質問者様のように、スコアは１１０前後でドライバーがそこそこ打てるように なりたいと希望されるのも当然有りだと思います。 しかし、ドライバーは全てのクラブの中で一番長くロフトも立ってます。 長いと言う事はミートが難しくなりますし、ロフトが立っていればスライスも出やすくなります。 難しいクラブの部類になります。 質問者様の言うようにスコアを縮めるは確かにアイアンとアプローチですが、それは、もっとスコアが上のレベルでの話でもあります。 １００前後のゴルファーにとってはスコアの大半はドライバーで決まってしまいます。 そのドライバーがそこそこ打てるようになると、スコア的には１１０どころか１００を切るレベルになります。 むやみに高望みをしなさいとは言いませんが、希望が１１０前後ではいつまで経っても１１０には 到達しないと思います。 １００を切るのを目標にされて、その過程で１１０くらいでラウンドすると考えられたほうが早く 上達します。 それと、ゴルフ歴３年でスクールが４カ所目というのが気になります。 ゴルフはそんなに簡単なスポーツではありませんので、すぐに上達はしません。 各インストラクターもカリキュラムに沿ってレッスンしてると思いますし、プロの教え方にも個性が 有ります。 色々なプロに教わるということは、１つの病気に色々な処方箋が出るのと一緒です。 １０ヶ月のレッスン期間はまだまだ序の口だと思って下さい。 プロとの相性もありますが、なるべく１人のプロに付かれた方が上達は早くなります。
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- 三木 幹則（@mickeymickey）
- ベストアンサー率20% (2/10)
おそらく力んで重心がぶれていることが考えられます。 どのクラブで振っても、基本的にはアドレス、スイングは変わりません。 【おススメの練習法】 ・クラブを持たずに両手を挟んで素振り ・ルーティンの練習 ・クラブを逆に持って素振り ・ティーアップせずに打つ ・一本足打法のように片足を上げて振るときにステップして打つ など 力まずに自然体でスイングするとまっすぐ飛ぶようになります。 遠心力でびゅーんと振れるようになると尚いいです！！
お礼
関心を持っていただき、また、練習方法のご教示ありがとうございました。お礼が遅れてすみませんでした。
レッスンプロに習っているなら、そのプロに練習方法も訊いてみる事が一番だと思います。 ここでスウィングがどうのこうのいっても、あなたのスウィングがあるからです。 で私の練習方法をご紹介しますが、先生に是非を聞いてからにしてください。 １、他人のドライバーを借りて練習場で打ってみる。 ２、レディースのドライバーを購入して、練習する。 誤解をしないでほしいのは、他人のドライバーを借りるのは、自分にあったドライバーを捜す事ではありません。 傷を付けてはいけないと思い、優しく基本通りに振る意識が働くからです。 レディース（フレックスL)のクラブも同じで、細く見える分、優しく振るようになるからです。また体で振らないと決して素直に飛びません。 １０球ほど打って、ご自身のドライバーで打ってみてください。 だんだん力まずに振るこつがつかめると思います。
お礼
ありがとうございます スクールで試してみます
- so-rennsen
- ベストアンサー率63% (92/146)
こんにちは。HC０です。 まず、クラブを持たずにアドレスし、架空の板を挟んでいるつもりで手のひらを合わせます。普段スクエアグリップで握っておられるのであれば板の面は地面と垂直になりますし、ストロング（フック）グリップであれば少し右側に傾いた状態になります。 この板を右腰の高さ～左腰の高さに振ります。 （ア）スクエアグリップならば両腰の高さに来たときには板は地面と垂直には絶対になりません。 （イ）ストロンググリップならば右腰では垂直に近づき、左腰ではアドレス時より垂直から乖離します。 スイングは前傾して行うため（ア）と（イ）の現象が起こります。確認のため前傾せずに同様の動作をしてみてください。腰の高さにきた時に前傾すれば上記（ア）と（イ）の現象を確認できます。 この一見当たり前のことが意外に難しいのですが、実際のスイングで出来るようになれば、120を切るのも簡単です。 （１）アドレス時点の左手首の角度とコック方向の角度の両方を変えないつもりで（実際にはクラブを持つコックのみは入る）バックスイング。 （２）重さに任せて左腕を左腰まで「落とす」 上記の2点は、これぐらいのふり幅であれば左手首の角度とコック方向の角度の両方を変えないこと、そして左腕と上半身の位置関係を変えないことを注意してください。 （２）が出来ると、100は簡単に切れます。繰り返しますが、左腕単独で振ってはいけません。左腕と上半身の位置関係を変えないことを注意してください。 コーチの言う「バランスが悪く、力んでいるから」というのは（２）重さに任せて左腕を左腰まで「落とす」ことが出来ていない、ということなのです。 これに丁度いいタイミングで、コックで出来た角度を解いてやるとボールに当たると言うわけです。 簡単でしょう（笑） １Ｗのハーフスイングで１回50球を週２回から３回の頻度で一月練習されると、110くらいのスコアは直ぐに出ると思います。ハーフスイングを一月ですよ。その間フルショット厳禁です。この我慢が一番難しいかもしれません。頑張ってください。
お礼
丁寧なご教示ありがとうございました。今日早速ハーフスイング練習に行ってきました。きちんと当たればハーフスイングでも結構飛びますね。ハーフスイング。これを集中して練習してみようと思います。なんか明かりが見えてきたような・・・
- Snoopy 9600（@mrck203）
- ベストアンサー率35% (43/122)
キャリヤ４０年の週１ヘボゴルフを楽しんでます(^^ １Ｗに対してはプロでさえ緊張しまくってます。 恐怖心を滅却するメンタル改善方法は、 １、自分は本当は上手いのだから態々巧く打とうとしなくて良いと考える！ ２、普通に打てば飛ぶのだから、飛ばそうとも考えない！ 故に、力は不要だし無用(使わないという意味)!! ３、前の二項で自分の弱い性格を治す!! 練習方法は、 １、先ず５０yd先の的に１０球連続当たるまでトコトン遣る!! １球でも外れたら最初から遣り直す!! どうしても駄目なら、アドレスやグリップを見直しましょう!! 最大のコツは、力に頼らず、無心にヘッドの真っ芯で打つことです^/^ ２、次は、７０～１００～１５０yd先の的を狙う!! ３、他の練習は一切しない！ ４、これで貴方のスイングの悪癖は全部消えて下手なレッスンは卒業です。 ５、さぁ、自信を持ってティーグランドに立ちましょう(^^ゞ 第２打以降も同じ気持ちで対応出来る筈です!! グリーン上での振る舞いも… 落ち着いて！ 落ち着いて!! =追記= ９鉄で１３０yd飛んでも自慢してはなりません！ 要は、番手毎に狙った距離を狙った方向に、高くも、低くも、スライス掛けたり、フックさせたり出来るかどうか…です。
お礼
ハーフスイングにあわせて、ご教示していただいた練習を重ねて行きたいと思います。ありがとうございました。
- tsuyoshi2004
- ベストアンサー率25% (665/2600)
技術的な話はスイングを見ていないので何ともいえませんが、 ９Ｉで１３０ｙｄということは決してクラブが振れないわけではないと思います。 では、９Ｉで１３０ｙｄからすると５Ｉだと少なくとも１８０ｙｄくらいは飛ぶはずなのですが、どうでしょうか？ また９Ｉに比して確率はどんな感じでしょうか？ まずは、９Ｉが打てるのに５Ｉが打てないとすれば、単純に長いクラブが苦手ということになります。 ドライバーはもっとも長いので、最も当たらなくても仕方ないですね。 メンタル面の話をすれば、「長いクラブは普通に打っても飛んでしまう。」という意識をもてるかどうかでしょう。 例えば、ドライバーで１５０ｙｄって打てますか？ 自分は打てません。通常は２５０～２６０ｙｄ（冬場だとー１０～２０ｙｄ）ですが、どんなに弱く打っても（飛ばさない意識を持っても）ちゃんと当たれば２００ｙｄは飛んでしまいます。 練習場などで１５０ｙｄを狙って打ってみてください。多分、それよりも飛んでしまうはずです。 ドライバーって長くてロフトが立っている分だけは何もしなくても飛んでしまうクラブです。
お礼
９Ｉに比べ５Ｉの確率は格段に落ちます。単に長いクラブが苦手なのかもしれません。 ＞、「長いクラブは普通に打っても飛んでしまう。」という意識をもてるかどうかでしょう。 とてもとてものレベルですが意識できるように練習を重ねていきます。ご教示ありがとうございました。お礼が遅れてすみませんでした。
- puyo3155
- ベストアンサー率34% (229/663)
技術もさることながら、メンタルが大きいかもしれません。技術的には、３Wを、ティーアップなしに打てれば、ドライバーは打てます。ドライバーが難しいのは、ティーアップしているため、変な打ち方（クラブがダフって入っても）しても、それなりに当たるので、他のクラブと統一感を持ちにくい。それなら、もっともシャフトの長さが近い３Wの直打ちがお勧めです。それが打てるようになることを目指してはどうでしょう。（直ドラはいい練習ですが、難しく、球が上がらないので、練習が続きません） さてその間、FWでティーショットしてはどうでしょう。 そもそも、２００ｙしかもとめていないなら、DRは必要ありません。 ・ ２００ｙなら５Wでも十分。 ・ ３Wより５Wは楽に球があがり、ロフトがあるので曲がらない。 ・ FWがうまくなれば、２打目以降も安定。 ・ とくにアプローチがそこそこなら、効果バツグン。 です。わたしは、今でこそキャリア１４年でシングルで、DRもそこそこですが、キャリア５～８は、DRイップスで、まったくドライバーを使わずにプレーをしていました。それでも、HC１６、ベストスコア８４ぐらいまでは行きました。その後、さらに上をもとめて、DRにもチャレンジ。苦労はしましたが、 ・ゴルフの組立ができていて、ティーショットに対するプレッシャーが減った。 ・いざとなれば、５W、３Wに戻れるので、DRの期待値が減る。 ・DRでちょろっても、５Wでリカバリーできる。 ・むしろDRの必要ないホールだと、FWに慣れていない人より、攻めのゴルフができる。 ・結果、DRもだんだん打てて、自分のゴルフが広がった。 今でもFWは、もっとも得意内クラブです。 もちろん、DRで果敢に攻めるゴルフは楽しいですが、それは距離を求めてのこと。なんでもかんでもドライバーをもつというのは、実はプロでも日本だけのことなんです。先日の、フェニックスのルークドナルドみましたか？ほとんどドライバーを使わない。タイガーだって、全英などではドライバーをまったく使わない時も多い。結局、どうすれば、自分らしいいゴルフを出来るかに徹することが、大切なんですね。石川遼が、距離、距離というのに比べ、対照的でした。 距離はいらない。１１０前後。アプローチはそこそこだそうですから、DRをもとめることが、もしかすると矛盾しているのかもしれません。 FWで、DR改善作戦。ぜひお試しを。
お礼
丁寧なご教示ありがとうございます。３Ｗの直打ちですね。早速３Ｗ注文しました。５Ｗしか持ってなかったもので。ＦＷでの１Ｗ改善作戦。実行してみます。ありがとうございました。
- akeshigsb
- ベストアンサー率49% (536/1074)
大学のゴルフサークル出身のものです。 あなたのスイングを見ていないので断定的な内容でないのは勘弁ください。書かれている内容・一般論からアドバイスをお書きします。 すごく勉強熱心で真面目な方に多いのが「ボールの見過ぎ」が挙げられます。ボールにしっかり当てようとするあまり、体が動いているときにもボールと目の位置を固定しようとします。すると左肩が落ちやすく、ダウンスイング時はその反動で右肩が落ちます。右肩が落ちればダフリが頻発します。プロの連続写真を見れば分かりますが、クラブを上げているときはボールを見ない人も多く、目線は右足のつま先位にある人もいます。よく「素振りはいいが本番はダメ」な人は当てはまることが多いです。素振り時はボールがないために理想的なスイングができるのですが、ボールを見ようとする意識が入り体の動きが変わってしまいます。素振りの時、ボールを見るような意識はないと気付くはずです。 谷口徹、小田孔明プロなどはボールを見るような目線の動きがありますが、石川遼プロ等は結構右を向いています。この点はプロのスイングを参考にしても大丈夫なものなので雑誌やネットで見てみてください。 また少し専門的な内容になりますが、レッスンプロの「力んでいる」という観点から「筋肉が縮み過ぎている」のではないかと思います。日本人の多くは「力を入れて」と言われると前半身の筋肉を使い、うずくまるような形になることが多いです（腕の筋肉を自慢する時前腕の力こぶを自慢しますよね？）。しかし、ゴルフで求められているのは後半身による「筋肉の伸び」です（力こぶではなく、二の腕の伸びで飛ばすことです）。プロの連続写真でインパクト後は右手がまっすぐに伸び、あの姿は後半身を伸ばすような意識でしか作れません。 多くの初心者はボールに当てる為に前半身の筋肉を使い引っ張るような意識（ボールに近づいていく意識）でスイングしますが、後の筋肉（やそれよりも後にある想像上の個所）から体全体を押すような意識でスイングすると後半身は使いやすくなります。特に昔からある「左腕で引っ張る」という教えは前半身を使う意識を助長しやすいので止めることをお勧めします。また左腕意識はフェースのローテーションが少なくなる傾向にあります。以前のクラブはヘッドが小さかったのでそれでも良かったのですが、現在の大型ヘッドではターンが足りず、ボールにエネルギーが伝わりません。フェースターンをしない方がいいクラブは5年程度前のクラブだけで最近のクラブはそのエネルギーも飛距離に使おうと多少のターンを求めています。「後半身全体から」という意識があると左腕の意識などなくてもきれいに当りますし、最近のクラブはむしろ「大型化=右腕を積極的に使う」傾向です（ただし、右足体重はダメなのでしっかり体重移動はしましょう）。 あなたが最後に書かれている「ヘッドを動かさない」は体の頭のことですよね？現在の常識では間違いです。プロのスイング写真をよく見ると（後の木の位置などから頭の動きをみると）バックスイング時に頭半分程度右に移動しています。アマチュアに頭を固定するように言うとその半分程度の移動をしないようにするのは勿論、先に挙げた目線の移動も固定しようとします。正直、顔の中心が右ひざより右側に行けなければ当面はいいと思い練習してはどうでしょうか？ 今後質問されるようなことがある場合には、年齢、身長・体重、スポーツ歴・性別を書かれることをお勧めします（性別は2打で女性～という内容があったので男性だと思いますが）。そのスポーツの癖などがありアドバイスも詳しくできるからです（野球の人は同じ理由でスライスになります）。 ご参考までに。
補足
早速のご教示ありがとうございます。目線とヘッドの件了解しました。意識して練習します。ただ、前半身、後半身ということがわかりません。自分から見て胸側（前半身）、背中側（後半身）と理解していいのでしょうか。それとも飛ばす方向（自分の左側半身）が前半身ということでしょうか。 ５０代 男 １６６センチ ６６キロ テニス暦長い です。
お礼
ドライバーは難しい部類のクラブ、10ヶ月のレッスンはまだ序の口。はい、よくわかりました。じっくりとレッスンを続けていきます。丁寧なご教示、ありがとうございました。お礼が遅れてすみません。