腕相撲について

質問

腕相撲が強くなりたいんですけど、どうすれば強くなれますか？どんな事でもいいです。何かわかったら教えてください。

回答No.6

taiga_k2

腕相撲が強くなる為には、腕立て伏せがいいと思います。拳立てや指立てもやるといいです。さらに腹筋や背筋も強いと有利だと思います。
技術的には、相手よりいかに速く力を入れられるかが勝負所です。（同程度の力の場合）開始の合図を集中しているといいと思います。
また脇をしめて自分の方に引き込むように力を入れるといいと思います。
硬直した状況の時は力を入れて倒しに行くよりも動かないように力を入れて相手が弱るか隙を見せるのを狙うと良いです。
カルシュウム等をよく摂って自分の気合に負けない体を作ることも大切です。
以上、参考になれば幸いです。

お礼

とても参考になりました。ありがとうございました

回答No.5

hatininnosamurai

卑怯かもしれないんですけど・・・・・
「始め」の合図がした瞬間に手首を返します。
それと同時に手首を内側に曲げます。
僅差の腕力ならほとんど勝てるようになります。

腕力の鍛え方はＮＯ１さん、ＮＯ２さん、ＮＯ３さん、ＮＯ４さんを参考にしてください。

あと・・・気合を入れすぎてけがをしないようにしてください。

回答No.4

Cappa

・プロテインを毎日取りましょう。
・手首でダンベルや鉄アレイを持ち上げて、
　肘から手首間の筋肉を鍛えましょう。
　目安は、30回3セットを間1分おいてやります。

重さは、10kgで上記が出来るようになれば、
結構強いはずです。

回答No.3

miumiumiu

>どうやったらできるんですか？
よくはわかりませんが、
こちらのような運動をされたらいいと思います。
http://www.training.co.jp/nf/mDE.html#DE-05

参考URL：

http://www.training.co.jp/nf/mDE.html#DE-05

回答No.2

k-i-r

腕相撲はアームレスリングとちがい、いろいろな技があるそうです。
腕相撲はこちら　http://www.geocities.co.jp/Bookend-Shikibu/1539/hiro/seitei.html
強くなる方法はこちら
http://homepage2.nifty.com/osiete/s871.htm

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/osiete/s871.htm

回答No.1

miumiumiu

肘が強くないと勝てないと思います。
肘を鍛える運動をされたらいいと思いますよ。

補足

どうやったらできるんですか？