腕相撲について

質問

チューブを使って腕相撲の筋肉を鍛えたいのですが、どうすれば効率よく鍛えられるでしょうか。

回答No.1

ff300

なにか物にチューブを縛り、
腕相撲の体制で引き、
ここぞというポジションでキープ。（応用可）

簡単なテクニックとして、
腕相撲の前に、腕をだらーんとたらし、
ぷらぷらさせる。

肩甲骨からが腕だとおもい力を入れる。

お礼

ありがとうございます！
鍛えるだけでなくて、腕相撲をする前のテクニックもあるのですね。
とても参考になりました。これからがんばって鍛えようと思います！