ナルシズムを乗り越える方法

質問

ちょっと長くなって詩うのですが、恥をしのんで相談させてください。

私は昔からナルシストな性格でした。自分のことが周りの誰よりも好き。自分が賞賛されることを何より目指して努力して大学・会社など所謂有名どころに入りました。仕事でも会社に大きな成果をもたらしてきたこともあります。（口だけでなく、利益を上げた）従い、当然嫌われます。「成果出せばいいだろ」という雰囲気が（たぶん）にじみ出ており、あまり態度も良い方ではないと思います。

ただ、嫌われるのは嫌いですし、もっと年老いた時に、社会の誰からも相手にされなくなったり、必要とされなくなるのも寂しいと感じるようになりました。それに気づいてからは、なるべく「人の役に立つ」ことを通じて、良い意味での賞賛（目立とうとすることが露骨に表れるのではなく、相手の役に立つことを喜べること）を意識してきました。

問題は、その分だけ、「エネルギーが低下した」と感じることです。純粋に自分の好きなこと（つまり「目立つ」こと）を目標に突っ走っているときは、ほとばしる欲望のエネルギーが恐ろしいほどの力になり、数日間ほぼ無睡で仕事をして成果を上げることもできました。（ただ、それだけでは管理職になれば周囲の反発を受け何れ限界が来るのも明らかですね。。）周りに気を使うようになってからは、マナーや礼儀から始まり、相手の気持ちを理解する想像力等などエネルギーを分散させて慎重に動くようになりましたが、なかなか当時のような「突っ走る」エネルギーには届きませんでした。

このため、表面的に良い人を演じても、本来の自分の欲望とは対極にある行動をすることになる為、限界がある（継続性が無い）と感じるようになりました。妥協点としては、「自分を犠牲にして相手に尽くしてしまう」のも、「自分だけを大切にして相手を犠牲にする」のもバランスを欠いており、なるべく「相手60%、自分40%」くらいでちょっと相手に譲るくらいがちょうどいいのかなと言う気がします。特に日本なら和を重んじるので「相手70%、自分30%」くらいでも良いのかもしれないな、という気がします。

ただ、もしそのような折衷案を実行しても、「嫌な奴」というのは一見「相手が大事」と見せながら、結局は自分ばかりにメリットが行くようなことを考えていることだと思います（自分自身がそうなので、よくわかります）。だから、私のようなナルシストな人間にとっては、「好かれる人間」というのは、表面的な対処ではなく、自分自身の心の中身そのものを変えて行かないと（表面的に肩書で賞賛されることはあっても）本来の意味で、人の心を捕えられないだろうな、と思いました。

深い部分で相手と繋がる感触を得る為には、心を入れ替えて、「自分が賞賛される為に相手があるのではなく、本心から相手を大切に思う」ことが重要だと考えております。そのように心を入れ替えるということは、同時に「他人を犠牲にしてでも上に上がろう」という発想は捨て、「もちろん上に上がれたり、昇進できたら言うことはないけど、それがために人を犠牲にしたり、嫌な思いをさせることがあってはならない」という考えを持つことが重要だと考えるようになりました。ただ、そうなると、「自分の性格なんて変えられるの？」という疑問もわいてきました。

考えた末の結論として、「多少時間はかかるかもしれないが、数年～十数年かけて、じっくりと「良い奴」と言われるようになるまで、話し方、気使い、笑顔、しぐさ、などなど、、性格を根本から変えて行こう、それしかない」ということでした。

もし過去に自分自身がナルシストだという意識を持たれたことのある方、それを克服して上手く言っておられる方に、そういった形で自分の気質を変えることはできるのか、教えて頂けたら嬉しいです。

長々と申し訳ありませんでした。是非、ご指導、宜しくお願い致します。

回答No.4

aymhfgy · ベストアンサー

ご自分の気質を変えて人に好かれるように努力されるのではなく、今まで気が付かなかったり見過ごしていたことに気付くと次第に人から好意を持たれるようになるかもしれません。

質問者さまが特にエゴイストでナルシストだとは思えません。人は皆、まず自分を大切にしたり愛するように作られていますので、そういう自分に気付いとおられるということは自意識を持たれているというだけで特別に悪い性格ということはないと思います。

それに自分を犠牲にすることが人を大切に出来ることではないし、その不自然さが人に気取られるものなので
無理をしても最終的に人に好かれることは少ないと思います。反対に利用されたりすることもあります。

(人に好かれる)ことを目標にするのではなく、人の気持ちの痛みが感じ取られるようになられる方が先決と思います。よく、苦労してそれを乗り越えて来た人が好かれるようになるのは痛みを通して人の気持ちに敏感になれるからではないかと思えるのです。

人と同じ立場でものを考えることはとても難しいことだと思います。しかし、その難しさが分るとだんだん、人としてものの考え方も深まるように思えます。

最終的には(自分も大事)だけれども(人にも思いやりを)ということではないかなと思えます。

兎に角、(好かれる為に頑張ろう)と思ってもうまくいかないことが多いように思います。御一考、頂ければと思います。

お礼

有難うございます。確かにまだまだ苦労は足りない気がします。もっと努力して、苦しみを通じて、周りの人の苦しみや大変さを身にしみながら、無理やりにではなく、自然と相手の気持ちがわかるような人間になれるように、頑張ります。

回答No.6

doorakanai

＞口だけでなく、利益を上げた
ご自分の宣伝をしていますか？「ほめてほめて」と？

例えば怪我をした人に「あっちが痛いこっちが痛い」とさんざん言われたら
心配する気がなくなります。第一うるさいし、
そんなに痛いんなら入院でもしろや　と思います。

逆に怪我してるのに、何も言わずに耐えてる人は、こちらの想像が膨れ上がって
「実はものすごく痛いんじゃないか」と思って心底心配します。

相手の想像力をかき立てるのは、黙るのみ。
結果が出たならそれは動かしようがないから、嫌でも皆が認めるでしょう。
そこに自分の口であーだこーだと言う必要は全くないどころか
「どれだけの努力をしたんだろう？」と相手に想像させる方が
良いのではないかと思います。
(上っ面しか見ない人はどうせ馬鹿だから放置)

＞「成果出せばいいだろ」という雰囲気
やりゃいいんだろ　みたいなものすら発散する必要もないと思います。
だって、やれば出来るんならグズグズ言う人は放っておいても
いずれ黙るのですから。

ナルシシズムに突っ走れば突っ走る程、
人に何を強要する必要も、己に枷をはめる必要も、だれが犠牲とか考える必要も
ないと思います。
そりゃ、あまりにも他人を省みないのではやがて孤立するでしょうが
その辺は常識の範囲にとどめておいて
ただ黙って行動していれば、勝手に賞賛も集まるでしょうし
必然的に目立ってしまうと思います。結果ほど雄弁なものはないでしょう。

見当違いなら申し訳ない。

お礼

違う視点でのコメント有難うございます。「ナルシスト」であることと「沈黙は金なり」の間にはシナジー効果がありそうですね。

回答No.5

tsline

私もナルシストですが、人はいっぱい集まってきますよ～

引用させていただきますが・・・・私の場合、相手100：自分0を実践してます。それは相手を甘やかすのではなく、相手にとって「手放せなくなる人間」になるためです。一度でも「楽」や「便利」の味を知ってしまうと手放せなくなるもんですよ。
大事なのは100：0をするときに自分に暗示を掛け、「全てはあなたの為に！」みたいに思いこんでしまう事です。そうすることによって胡散臭さが消え、ゴキブリホイホイに掛かるがごとく人が集まってきます。

お礼

有難うございます。これはすごいです。とても参考になりました！

回答No.3

e_16

文章をもう少し短く明瞭にしてください、
それが乗り越える第一歩です(^_^)v

お礼

有難うございます、長くてすみませんでした！

回答No.2

ok1ok2ok3

あなたのことを周りは大して好きでも嫌いでもないです。

お礼

有難うございます、了解しました！

回答No.1

rikimatu

人間誰しも、自分が大好きで
度によりますが、ナルシスト気質はあると思いますよ。
僕も自分が1番可愛いですよ。
僕なんて、他人事は淡白に対処しますが
自分事には無茶苦茶、しつこいです。
それに、性格なんてそうそう変わるものではないですし、
徐々に、人の事を見れるくらい余裕を持って見てはどうですか。

お礼

有難うございます、そのように頑張ります！