ダイエットについて、

質問

よくダイエットをしてる人って、カロリーとか気にしますよね、？
だけど、カロリーを気にするより、食べる量を少なくする方が
ダイエットするには早いと思いませんか？；
どうしてカロリーを気にするんだろう・・
どうせならカロリーが結構高くても量をすくなくすれば、
全然ダイエットって成功すると思います、
カロリーを気にするより、量が問題かなっておもうのですが、
皆さんはどう思いますか？；

少し疑問になったので回答よろしくお願いします、

回答No.5

room_ewf3jp · ベストアンサー

単に体重だけを減らすならその通りです。飲食物の重量が少なければ、体の水分が減っていきます。人体は６０％ぐらい水分なのでカロリー過多でも重さがなければある程度減ります。（某芸能人のお菓子ダイエットみたいに）ただ見た目がギスギスになってしまいます。とくに手首の骨がボコッと見えたり、首が痩せるから顔が大きく見えたり…。

キレイに痩せたいなら方法は簡単です。腹七分目にして、間食しない、日常でなるべく楽をしないということです。これが皆出来ないから、ああだこうだと騒ぐのです。いたってシンプルです。特別な物を食べたり、特別な運動をする必要はないのです。
http://peachange-lii.info/44vznqgw5t?rft6cxq

回答No.4

isoworld

食べ物の量だけではなくて、質（とくにカロリー）も問題です。減量したい人にとっては、量を減らすとともに質（カロリー）にも注意しなければなりません。
　わかりやすい話が、コンニャクは幾ら食べても太りません。朝・昼・晩とも腹がはちきれるほど食べても太りません。ですが、ポテトチップスは高カロリーで、毎日ちょっとでも食べるクセがつくと肥満直行です。

　とは言え、毎日の食べ物の傾向（嗜好）が同じなら、そのカロリーには気にせず、食べる量を減らすことによって減量に多大の効果があります。食べる量を減らさずに減量したいときは、食べ物を選び、食べ物の質でコントロール（低カロリーの食べ物に変更）しないといけません。

回答No.3

Mio9000

食べないでいられる人ならカロリー計算も何も、、、ただただ食べなきゃいいだけです。

多くの人の場合、ダイエットしていてもたくさん食べたいからカロリーを計算するんですよ。
カロリーさえ帳尻があっていれば、たくさん食べてもいいって考えるのが合理的です。

世の中にはちょっとの量にも関わらずカロリーの高い物＝太りやすい物がたくさんあります。代表的なのは菓子パンだね。
あんな風に2～3口でペロリと食べられちゃうものが、カロリーに換算すると300kcalから500kcalもある。
菓子パン一個分のカロリーを消費しようとすると、ジョギング1時間近くしなければいけなくなります。

一方、キャベツや海藻、こんにゃくならたらふく食べてもなかなか300kcalなんて行きませんね。
だから、痩せたいけどたくさん食べたい、という要求を同時に満たすなら、カロリー気にして食品を選ぶということになります。

ただ残念ながら、美味しい物に限って「ちょっとの量で高カロリー」なんだよね。キャベツや海藻は低カロリーだけど基本美味しくありません。そこが次の問題になるわけです。

回答No.2

bari_saku

マックのポテトSサイズよりも、ボールいっぱいのワカメの方が太りませんが？

回答No.1

gdrgtrgrgs

カロリー気にするから量を減らすんだろうが。