一日のタイムテーブル

質問

今日友人に自分の一日のタイムテーブルを話したところ「老人みたい」と笑われてしまいました。
そんなにおかしいでしょうか・・

おかしいと思うのはどのへんか？
また、みなさんの一日の過ごし方が知りたいです。
ちなみに私は30代前半で独身です。

宜しくお願いします。

朝5時45分起床
6時～7時まで近所の公園でジョギングまたはウォーキング
7時シャワー
7時半～8時身支度・朝食
8時出勤
～
19時帰宅
19時半夕食
20時～22時趣味・勉強
22半就寝

回答No.3

terios · ベストアンサー

普通です。私も２０代前半の頃、同じような生活をしてる３０代の女性が居て、何が楽しくて生活してるんだろう？？なんて思っていたのに、２７～８歳くらいには私もそんな生活にハマッてしまいました。今３０歳ですが、夜は１０時過ぎに寝て朝５時に起きてます。
そんな生活が本当にすき。
半年前に結婚しましたがこのスタイルは変えられません。旦那は呆れてますが、そのうち旦那も歳とったらおんなじになるんだって。。私からは合わせる気ないです。

お礼

確かに、私も若い頃そんな風に思った事があります。
でも早起き生活かなり楽しいですよね。
でも最近また夜型に戻りつつあります。
やはり長年の習慣は簡単には変えられませんね。

回答No.8

tips

こんにちは。

おかしいとおもうのは、どのへんか。

寝る時間が、早いなというのと、
起きる時間が、５時半とか６時ならわかるけど
５時４５分というのは、まじめだなぁと。

仕事が、キチンと定時でおわるので、
その後の予定が立てやすそうなので
日々健康的なくらしができているのだろうなぁと
感じます。

自分のタイムスケジュールは、

朝６時半ごろおきる
朝７時から７時半朝ごはん
朝８時から１１時ごろまで、もう一度
朝ごはんなどをたべつつ、部屋の掃除をしたり
ネットをしたり、散歩をしたり。
眠ければまた昼寝をする。
昼１１時半ごろ、昼ごはんを食べて
仕事へいく用意をして
昼１３時ごろ仕事を始めて
夜１７時から１９時半ごろ終わるので帰宅
夜１８時ごろから２０時半ごろまでに夕食
その間ネットをしたり、お風呂や読書。
ビデオを借りに行くことや本屋にいくことも。
夜２１時ごろ夜ご飯の２度目をたべて
またネットか、読書か、眠たければ寝る。
夜２３時から２４時ごろまでに、
自分の部屋にいって、
夜中の１時前後に寝ます。

よく食べていますが、一度に食べる量が
普通の人の一回の食事の３分の１から５分の１
ぐらいなので、（たとえば、ご飯と味噌汁と
魚とサラダなら、ご飯二口、味噌汁は具だけ
魚ひとくち、サラダ４口ぐらいです。）
量は、そんなにたべていない、むしろ普通の人
よりも総量としてはすくないかも。

自分も、仕事へ行くときに歩いたり（片道１時間）
自転車で行ったりしているので、（片道２０分）
それなりに運動しているほうだとおもいます。
ので、人から見たら、え！疲れそう！って
いわれるかもしれません。

お礼

夜の1時前後に寝て朝6時起きというのはすごいですね。
下の方もそうでしたが気合が違うのでしょうか。
私は1時に寝たらせいぜい7時起きですね。
朝の1時間はかなり違うと思います。
食事も気をつけているようでえらいですね。
私は何もしていません。参考になりました。

回答No.7

domaine-espoir

こんにちは。

○仕事（その他の用事）がある日
6：00～6：30　起床
7：00までに新聞（コーヒーを飲みながら）、シャワー、ときどき散歩
7：30までに朝食
9：00出勤の場合、朝食後に出勤
10：00出勤の場合、8：30までに出勤

15：00～18：00　帰宅（日によって、まちまち）
19：00　夕ご飯
19：30～20：00　勉強・趣味開始
1：30～2：00　就寝　

○何も外での予定が入っていない日
7：30～8：30　起床
9：00までに、新聞（コーヒーを飲みながら）・シャワー・朝食
9：00～12：30　勉強＆休憩、趣味
13：00～13：30　昼食
13：30～17：00　勉強＆休憩、散歩、買い物
18：00～19：00　夕ご飯
20：00～1：00　勉強＆休憩、趣味
1：30　就寝

　　　*ネットは適時です。

朝のウォーキングは気持ちいいし、
夜しっかり寝ると疲れも取れるし、
体にやさしい生活だとおもいます。

生活時間を朝型に変えると、
朝起きた時に体も気分もシャキッとした状態になれて、
いいですよね。

ではでは。。。

お礼

有難うございます。
2時に寝て6時起床ですか？
私には絶対無理です。
その生活サイクルに慣れてしまうといいんでしょうけど大変そうですね。
私は寝るのが遅くなると比例して起きるのが遅くなってしまうので、参考にさせていただきます。

回答No.6

hanaksoul

こんちは。今36才♂ですが

1日のタイムテーブルは：

5：00a.m.就寝
9：30a.m.起床
10：05a.m出勤
20：00帰宅
　～飲酒・趣味・音楽活動etc

ですが、週1～2回夜もう1つ仕事があったりするので、
24：00帰宅
　～飲酒etc...となり
就寝が、6：30a.m.だったり…

あまり早く寝ると、まるで、仕事の為に生きているようで厭ですね。好きなことが仕事になってれば話は別ですが…今のところそうではないので。

しかし、健康的な生活には憧れます。

お礼

こんにちは。確かに仕事で夜おそくなるともうだめですね。
早寝早起きはなかなか難しいです。
早く寝ても早く起きれば早く好きな事が出来て時間を有意義に使えますよ。
私もずっと夜型の生活でしたがもっとはやく朝方に変えればよかったと思っています。

回答No.5

yu-taro

こんばんは。朝早く起きて、１時間位公園でジョギングとは立派なものです。

　私も同じ歳の頃には、ぎりぎりまで寝ていました。今でもほとんど変化なしです。健康的な生活だと思います。早寝早起きは健康の元ですし、羨ましいほどです。

　きっとその友人は早く起きるから老人みたいだと言ったのでしょう。

　人間の生活は本来朝日が昇る頃に起きて、夕日が沈んで少ししたら寝るという生活が原点です。

　体を動かしていると、老化に対しても有効ですし、脳も活性化され、ストレスも溜まりにくくなり、風邪もひきにくくなります。

　その友人に何かスポーツしている？と聞いてみましょう。何もしないと早く老化していまうぞと逆に言って脅かしても良いと思います。

お礼

有難うございます。やはり早寝早起きは老人というイメージがあるのでしょうかね。
でも最近また夜型に戻ってきています。
長年の習慣はおそろしいですね。

回答No.4

noname#161731

貴方よりも少し年下なのですが…（20歳の専門学校生）

大丈夫だと思いますよ。むしろ医者いらずの健康的な生活だと思います。

ちなみに私は

5：30～6：30の間に起床
その間に顔洗ったりなどの身支度
7：30朝ごはん
8：40横浜にある学校に向けて登校
10：00～13：00授業
13：00下校
16：00お家に帰る
19：00晩ご飯
19：30風呂
20：00TVを見るorPCをやる
22：00寝る

こんな所です
笑ったそいつがおかしいと思われます

お礼

20才でその生活とは、素晴らしい！たいへん良い事だと思います。
私は長年夜型の生活を続けてきたのでなかなか朝方に変えるのは大変みたいです。
でもがんばります。有難うございました。

回答No.2

noname#19037

おかしくありません。
笑ったお友達の方こそ、早く老けます。

お礼

有難うございます。
最近また夜型に戻りつつあります。

回答No.1

MetalRack

健康的で良いですね。
立派だと思いますよ。
笑う人の方が、頭がおかしいのでしょう。

お礼

ご回答有難うございます。
おかしくないと言ってもらって少し安心しました。
友人はもしかしたら私の生活のあまりの変わりようにびっくりしただけかもしれません。
以前は夜型だったので。朝型にしてから間が無いのでどこかおかしいのかとびくびくしてしまいました(笑)