ダイエット中の体重を量る時間帯について。

質問

ダイエットを始めます。
その際、体重を毎日量りますがいつ量るのがベストなのでしょうか？
「起床後」「朝食後」「夕食後」「就寝前」と聞いたことがあるのですが、
「起床後」と「就寝前」でも大丈夫でしょうか？
体重の変化を記録に残す予定ですので、
一番ベストなタイミングを教えて下さい。

回答No.1

ma-pu- · ベストアンサー

1番いいのは起床して排泄をすませてから計るのがいいと
私がダイエットしているとき本か何かでみましたよ。
夜だと食べた量によって左右されたりするからじゃないかな。
がんばってくださいね！！

お礼

回答有難う御座いました！

回答No.4

cross22

ダイエットは体重が気になりますが、体重は食事や発汗などでかなり変化するのであまり当てになりません。むしろ、見た目の変化をチェックすることをお勧めします。わかり易いのは背中です。半月もすると見た目でかなり変わります。鏡の前に立つことが大事です。

お礼

回答有難う御座いました！

回答No.3

anytime24h

体重の変化（推移）を記録するならば、いつ計ってもかまわないと思います、
ただし同じ時間に計りましょう。一番少なく記録したいなら、他の方も記しているとおり起床しトイレに行ったあとがよいと思います。

お礼

回答有難う御座いました！

回答No.2

HOPinDEER

朝起きた後、何も飲まず食べずおトイレを済ませた（できれば大の方も）後が一番本来の体重に近い常態です。
晩ですと一日で飲食したもので体重が増えてるからです。

お礼

回答有難う御座いました！