中３女子です。

質問

身長１５８ｃｍ、体重４７ｋｇ。
見た目は対して太って見えませんが、
お尻が大きく、また太ももも少し太めです（普通より）。
あと「ししゃも足」でもあります。

ジーンズなどで目立つし、
スタイルも悪く見えるのでどうにかしたいです。
それから、体重も、せめて４２くらいにしたいです。

真剣に悩んでます。

すぐに、とは言いませんが、今からでも始められる何か良い方法はないですか？
一応自分でも調べてフィットネス等見てみたのですが、
たくさんあって、全部やろうとしたら中途半端になると思ったので、

できれば効き目があるものをいくつかに絞ってくれるとありがたいです。

回答No.2

motosui

体重が減るかどうか分かりませんが、バランスをよくするという意味では水泳がおすすめですよ。

お礼

ありがとうございます。
水泳は小学校の頃にやってたなぁ・・・

バランスを良くすると何かいいことがあるのでしょうか・・・？

回答No.1

noname#165575

・半身浴
・寝る３時間前以降食べない
・炭水化物を減らす
・間食をしない
・野菜を沢山食べる
が続けやすいダイエット

・縄跳びorエア縄跳び
・ジョギング
・ウォーキング
・ストレッチ
・水泳
が続けにくいけど引き締まった体を作れるダイエット

補足

半身浴はいいらしいですね!

食べ物の事ですが、
もともと小食であまり食べません。
間食も果物等食べますが、他はあまり食べません。