筋肉を落として華奢になりたい・・・

質問

私は今、現役高校生である競技をやってるんですが、
その競技のせいなのか、腕から肩、背中の筋肉が結構厚くて、
女の子らしい服装ができません・・・簡単にいえばゴリマッチョなんです。
背が高ければ、ボーイッシュな感じでいいかもしれないのですが、
私は身長が１４０中くらいしかなくて、男の子っぽい格好をしても
どこか不自然になってしまいます。
どうにかして、この分厚い筋肉を限界まで落とせないでしょうか？
競技をしながらなので最低限は必要なのですが、
それでも少し落として普通の女の子が着るような服を着てみたいんです・・・。
誰かいい方法やアドバイスがあったら是非よろしくお願いましす。

回答No.1

Mio9000 · ベストアンサー

あなたが分厚い筋肉と称しているもの、それ多分脂肪です。
女性の場合はホルモンの関係で分厚い筋肉はつかないのです。ちなみに男性もゴリマッチョは脂肪太りですけどね。女性なら、なおさらということです。

あなたの身長・体重が判らないので、痩せた方がいいのかどうかお答えできませんが、一般的に今後の対応としては、筋肉を維持しながら脂肪を落とすように「頑張る」ってことになりますね。高タンパク低脂肪低カロリーの食事を心がける。運動は無酸素運動と有酸素運動を上手に組み合わせる。そういうことです。
筋肉はなくしちゃダメですよ。筋肉がなくなるといくら痩せてもただただブヨブヨになるだけですから。モデルのように見栄えがする素晴らしいプロポーションはしっかりとした筋肉がついていて初めて得られるものなのです。

なお、最後に納得いかないなら筋肉を落とす方法も付け加えておきます。毎日寝たきりで過ごして下さい。
身体に負荷がかからなくなると筋肉は落ちます。宇宙飛行士が無重力空間で何ヶ月か過ごして帰ってくると、地上で立てなくなるくらい筋肉がなくなります。わざわざ宇宙に行かなくても家でゴロゴロしていれば同じことができます。

お礼

回答ありがとうございます。

新事実・実は脂肪！？が分かってよかったです。
これから、食事を変えたり、トレーニング方法を変えたりしていきたいと思います!