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大量に食べてるのに太りません。
とりあえず今日の食事は… 朝 無し 昼 手作りの二段弁当 夕方 菓子パン1個 夜 八橋3個 クッキーバニラアイス1個 セブンのチョコ菓子1袋 メロンパン1個 ピザパン1個 コンビニおにぎり1個 ちなみに高校生です。 157ｃｍ40kg お茶はよく飲む方です。それが原因でしょうか。 あとは、睡眠も少ないほうです。 人よりもよく食べる方です。痩せすぎて、制服とかもスカスカみたいになってみっともないです
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- chidaruma
- ベストアンサー率25% (7/27)
しばらくの間消費カロリーと摂取カロリーを計算してみて下さい。 それでオーバーカロリーになっているにも関わらず体重が増えてこないようであれば、また相談してみて下さい。
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
私の３０代の娘は「痩せの大食い」と私たち両親は呼んでいます。先日もレストランで好きなスパゲッティを３人前平らげました。注文するときに「大盛り」というのはさすがに恥ずかしいのか、私たちに大盛りを注文させて自分がそれを引き取って食べるのです。チョコレート系のお菓子の間食も好きです。 これだけよく食べるのにむかしから太ったことがなく、１６３ｃｍで４７ｋｇという細身のとても格好いいスタイルです。 では胃下垂で不健康かというと、そんなことはなくとても元気でタフで、風邪を除けば病気らしい病気などしたことがありません。 結局、体質なんでしょうね。一部の恵まれた人は、小腸に無数にある栄養吸収孔が体内の栄養状態によって開いたり閉じたりして栄養吸収の調節をしているようです。ふつうの人は、これが開きっぱなしになっているとか。
こんにちは。 思っているほど大量でもない気がしますね。 摂取カロリー自体は成長期ならばそれくらいは必要です。 現に太らないという事なので足りないくらいなのだと思われます。 しかし、内容が・・・夜は食事とは呼べないです。 体の元になるタンパク質が足りてません。 野菜も少ないのでヴィタミン不足です。カルシウムも。 この生活を続けると20代で『骨粗鬆症』『年の割には老けて見える』と言われてしまいますよ？ 健康的に太るには規則正しい生活と早寝早起き、質の良い食事と運動です。 自分の体の事ですから、栄養素とその役割を学んで自炊してみてはいかがでしょう？ 学生で勉強は大変だと思いますが、卒業して数年も経てば今より太りやすい体質へと変わっていきます。 その変化に合わせて食生活も変化させる事が重要になります。 適度な運動でほどよく筋肉を付けておくと体型を整え、お肌のハリも良くなります。 今の生活を続けていれば数年後には太れるでしょうが、脂肪だらけで垂れ下がってブヨブヨになってしまう可能性が高いです。 健康的に太れるように努力した方が良いと思いますよ。
- 植松 一三（@jf2kgu）
- ベストアンサー率32% (2268/7030)
調理師免許を持っています もしかして、神経質だったり、ストレスが無いですか？ 胃はストレスに弱く神経性胃炎などを起こすと、太りにくいです 又病的には、胃下垂や、胃拡張≪ギャル曽根がそうです≫が有ると太れません 一度、内科で相談してみてください 健康に太るのは、ダイエットよりはるかに難しいですよ（＾－＾）≪不健康に太るなら簡単なのですが≫
- rei_and_rei
- ベストアンサー率32% (145/444)
私も子供の頃ガリガリでした。 推測ですが、太れないのは私と同様生まれ持った体質だと思います。 なので、私の経験則で答えます。あくまで経験則ですのでそのつもりで読んで下さい。 まず、朝はきちんと食べましょう。それから、もっとバランス良く食べましょう。 パンが好きなようですが、太りたいのであれば米やパスタの方が効率的です。 炭水化物の他に蛋白質を多くとって下さい。鶏肉、卵、納豆などが効率的です。 糖質脂質はあまり気にする必要ありません。とにかく腹持ちのいいものを。 あと、睡眠時間が少ないと痩せやすいです。 ちなみに、私は今62kgです。 20代前半頃（当時は52kg）に、ジムで体をいじめてから大盛牛丼と納豆と温玉を食べた後バイトに行くという生活で、半年で4kgほど増やすことができました。 その後はよく食べて肉体労働することで、数年かけてさらに6kg増やして今の体重で安定しています。 運動して太るなんて矛盾してると思うかもしれませんが事実です。 太れない人が太るのはすごく大変です。私は今の体重・体型に落ち着くまでに10年かかりました。 今でも油断すると2kgぐらいすぐ落ちます。
- 97319854
- ベストアンサー率23% (43/186)
朝が無しになっているので、合計的には普通の人の食べ方になってます。 ましてや高校生は代謝がいいので、普通の量を食べてたら痩せますよ（笑） お茶をよく飲むのも原因ですが、睡眠が少ない分活動時間が長いので、そこで消化されていると思います。 が、この食生活内容やタイミングを続けていると、あるとき突然お肉がやってきますよ☆
- ken16m
- ベストアンサー率30% (4/13)
あなたの場合はおそらく体質の部分が大きいと思います。いわゆる「燃費が悪い」というやつです。食物からの吸収効率が悪いかものすごく代謝がいいかのどちらかの理由で起こると言われています。 それでも太りたいということでしたら、一般論ですが炭水化物を多く摂ること、食事の量と回数を増やす（例えば一日五食とか）と太りやすいと言われていますので、ご飯、パン、麺類、芋類を多くとって、それに肉や魚、野菜を組み合わせてバランスの良い食事を摂ってください。 ご検討をお祈りします。
