蜂蜜牛乳

質問

朝と寝る前に蜂蜜入りの牛乳を飲んでいるのですが、毎日飲んでいたら太りますかね?

回答No.1

noname#186953 · ベストアンサー

量に依るのではないでしょうか？

もし、心配ならば、蜂蜜入りの牛乳分のカロリーを差し引いた、量の夕食にされれば良いと思います。

ただ、寝る前のその儀式的な、牛乳を飲むことは、あなたの睡眠導入をスムーズにする、とても大切なことかもしれないので、多少のカロリー摂取を気にするより、継続された方が良いのではないでしょうか？

そのぶん、ちょびっと、日中身体を動かすようにすれば、問題ないと思います。　ありがとうございました。

最近疲れ気味で、睡眠不足…。(^-^;)　参考にさせていただきますね。

お礼

摂取量に気をつけます。
ありがとうございました。