中3女 ダイエット

質問

半年で5キロ減のダイエットに挑戦しようと思っています。
155ｃｍ　47ｋｇです。

運動は大好きなほうで、
毎朝3キロほど朝練で走っています。

しかしご飯をたくさん食べます。
授業中にお腹がならないようにするために
朝ご飯をたくさん食べます。
また、塾でお腹がならないように
晩ご飯もたくさん食べます。
そのため、食事制限はできません。

食事制限なしでダイエットすることはできませんか？
運動はたくさんします。

回答No.2

omosiroi2

こんにちは！

今の状態で、大丈夫ですよ！

体格偏差値では、体重が少ないくらいです！

体格偏差値ホームページ

http://konisimple.net/taikaku/result/?sex=1&age=15&height=155&weight=47

身長と体重ホームページ

http://www3.kcn.ne.jp/~tomate/JavaScript/whbalance.html

お礼

そういわれても
脂肪が気になるので
痩せたいです。

そもそも標準体重っておもくないですか？

回答No.1

Mio9000

できません。

あなたのような人は運動してたくさんカロリーを消費したつもりでも、その分食欲が増えてたくさん食べて結局、運動で消費したカロリーが帳消しになるだけです。

中三なんだったらまず勉強に専念しよう。155cm、47kgなら太ってないよ。

お礼

そうなんですか。
少し残念です。

勉強には専念してます！
これからもがんばります。