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体重変動の事について
- 体重変動について調べてみた
- ダイエットの停滞期における体重減少の難しさとは
- 飢餓状態での体重減少について考える
- konoha1996
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こんばんは。 補足を拝見しましたよ。 応えてくれてありがとうございます。 骨と皮の体にあこがれているとのことですが、そういう場合はこのサイトでは良いアドヴァイスは望めません。 理由はとても難しいからです。 あなたの体の状態をきちんと検査しながら安全に痩せさせるには専門の医療機関でなければ行えません。 一歩間違えばどうなるのかは今までの回答を見て理解しているのでしょう？ 素人では判断できない領域なのです。 ダイエット外来を紹介しているサイトです。 http://diet-medical.com/clinic-list/clinic-list.html お近くの医療機関へ足を運んで下さい。 あなたの言葉をきちんと理解してくれるお医者様を見つけて下さい。 個人的には今の体重が生活するのにギリギリかと感じております。 程よく骨ばっている状態で満足出来ませんかね？ 顔が痩せすぎると可愛さ半減ですし、髪の毛もバッサバサで、お肌もガッサガサで、お洒落な服を買いに行く気力もない生活が楽しいとは思えません。 細くするところは細く、胸やお尻は少し太くした方がカッコよいと思いますよ。 まあ、この話はスルーして構いませんので、医療機関で正しいダイエットを行って下さい。 頑張って下さいね。
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- m_h_bsk
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動物食べなくては生きていけないし、ある程度の脂肪だって必要です。 質問者様の身長体重ですと、逆に必要な分のエネルギーを貯蓄しようと体が働きかけるかと思いますし、基礎代謝もかなり低いかと思います。 30kgというと、一般の女子小学生レベルの体重かと思いますので、そこまで痩せるにはかなりの努力が必要です。 あと5キロほどですが、長期戦になるかと思います。 停滞期に入っているのであれば、半身浴や運動などを取り入れてみてはいかがでしょう。 半身浴をして汗をかいて代謝をあげたり、運動で筋肉をつけて基礎代謝をあげる、有酸素運動で脂肪を燃やす、くらいですね。 食事は野菜、タンパク質を中心とした食事にするなど、極力エネルギーを取り込まないようにする。 当たり前で簡単で難しいですが、とにかく食べないで運動しとけば痩せます。 過食をしてしまう、とのことですが、質問者様の過食がどの程度なのかわからないので一概には言えませんが、吐けないなら下から出すしかないですね。 下剤でも使って消化吸収するまえに出しちゃってください。 今すごく痩せても将来どうなるかわからないので、専門の医師の方のサポートを必要としたほうがいいですよ。 専門の方なら知識も経験も豊富でしょうし、質問者様に適したダイエット法を教えてくださるでしょう。
- rabbit_9999
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こんにちは。 > 自分なりには３０kgまで痩せたいのですが、これは可能なのでしょうか？ > 本当の理想は２５kg。 -------------------------------------------------------------------------- 体重の中身（組成）をのぞいてみよう http://www.kenkou.city.hiroshima.jp/memo/2010/10/post-14.html 体重６０kg 体脂肪率２０％で標準体型の人なら？ 骨 ２０％ １２kg 体脂肪 ２０％ １２kg 筋 肉 ４０％ ２４kg 内 臓 ２０％ １２kg -------------------------------------------------------------------------- つまり、骨と内臓だけで24kgということになります。 これは体重60kgの人の話ですので、質問者さんは骨量も標準以下のはずですし、 もう少し少ないと思いますが、とは言え、今現在生きて、歩くことも出来る状態 なのであれば、大幅には違いません。 特に、内臓は身体が大きいか小さいかに関わらず、10代後半以上で、正常に成長 していれば、サイズはほぼ同じです。（そうでなければ、他人に臓器移植なんて できません。） では、実際問題として骨と内臓のみの24kgになれるか？ということですが。 歩く起き上がるレベルだけではなく、息をするにも、食事をするにも、筋肉が なければ不可能ですので、生存が前提なのであれば、残念ながら筋肉量を0kgに することは出来ません。 じゃあ、必要な筋肉量の最低ラインはどこなのか？ということが問題になるかと 思います。 これは情報が見つかりませんでしたが、こちらが参考になるかと思います。 -------------------------------------------------------------------------- 質問です。ベッドに寝たままずっと過ごした場合(寝たきりになった場合)筋肉量とい http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1213580392 発症からリハビリテーション開始までの期間が長くなるほど廃用性筋萎縮が著しく、 （中略）、8週時には、全介助群は、入院時の60～70％に低下、（後略）。 -------------------------------------------------------------------------- ということは、60～70%失っただけでは、歩く、起き上がる、等の動作は不可能 でも、生きてはいられる、ということですね。 24kgから70%失うと、残りは7.2kgです。 ・・・結構多いですね。 体脂肪については、無いと生存に影響するのかわかりませんので、とりあえず 0kgも可能であるとしておきましょう。 とすると、生存するために必要な最低限の体重は以下になるかと思います。 骨 １２kg 体脂肪 ０kg 筋 肉 ７kg 内 臓 １２kg ------------------ 合 計 ３１kg というわけで、31kgまでは可能かと。 なお、あくまでも「生存するため」ですので、寝たきり前提です。 ご了承ください。 もう一つ参考になりそうな話がありましたので、載せておきます。 自宅で１９歳男性餓死 体重３２キロ、同居母から聴取 http://www.47news.jp/CN/200408/CN2004080201007674.html 身長182cmだと、体重32kgくらいで餓死するようですね。 ものすごく単純な計算をすると、182cm:156cm = 32kg:27kg ですので、質問者さん の場合は27kg切れば餓死する（生存前提なら27kgは不可能）ということかと。 ただ、上述の通り、182cmでも、156cmでも、内臓の重さは変わりませんので、実際 には27kgより上で限界が来るかと思います。 まあ、こんなこと、戦時中に非人道的な国家が人体実験でもしなきゃ、実験結果 なんてあるわけないので、あくまでも推測に推測を重ねた話です。 スルーして、あくまでも25kg目指すなら、それはそれで質問者さんの自由意志です。 その他のご質問についてですが、 > 何も食べないと、体の貯蓄されているエネルギーなどで何とか生きれるのですよね？ > ということは、お腹がすいても何も食べなければ、いつかは痩せられるということですよね？ 少々難しいと思いますが、以下が参考になるかと。 Wikipedia 飢餓-飢餓の生化学 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%A2%E9%A4%93#.E9.A3.A2.E9.A4.93.E3.81.AE.E7.94.9F.E5.8C.96.E5.AD.A6 > あと、時々過食をしてしまって、吐けないのですが、どうやったら胃の中に > 入ってしまった過食物は吐けますか？ 以下が参考になるかと。（私はやったことありませんので、効くかは分かり ません。） 緊急です！胃の中のものを全部吐く方法を教えてください。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q136081773 自己誘発性嘔吐の方法 http://okwave.jp/qa/q3049070.html ついでに、質問者さん（BMI14.3）と似たような体型の方のブログです。 BMI14.5の飢餓状態のわたしが飢餓状態についてレポートしてみる http://d.hatena.ne.jp/kutabirehateko/20100118/kiga まあ、美しさの基準は十人十色、千差万別です。 質問者さんが何が何でも骨と皮だけの身体の方が美しいと思われるなら、私たち には無理やり考え方を変えさせる強制力はありません。 ご自身の信じるがままに突き進むのも良いでしょう・・・。
こんばんは。 前回、回答したものです。 私は至ってまじめに補足を求めたのですが冷やかしか何かだと思われましたか。 食べなければ痩せられますよ。 吐き出せないのなら食べない事です。 ところで体重30kgになって何がしたいのですか？ 「ただ痩せたいから」は理由になってません。 ダイエットをすると決めて実行する人は、余分な脂肪を落として今よりも活発に健康的に生活する事を目的としています。 もちろん痩せればお洒落な服もたくさん着られるようになります。 痩せた人は人生を楽しんでいます。 あなたは楽しくダイエットをしていますか？ 30kgを達成してからの生活は楽しいものだと思える自分がそこに居ると思いますか？ ただ痩せたくて30kgを目指しています・・・は、ダイエットの本来の目的を見失っています。 美しいボディラインはただ痩せるだけでは手に入りませんよ。 私は真面目に回答をしているのです。 私は冷かしているのだと感じるのであれば補足をしなくても結構です。 ただし、あなたは何故ただ痩せたいのか自問自答して下さい。 健康的な生活と引き換えてまで目標30kgを達成したい理由をきちんと自分で答えて下さい。
- jside
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私、１５８ｃｍで３８ｋｇの時がありました。 特別、食事制限などしてません。 ただし、非常に正しい食生活と適度な運動をしてました＾＾ よって、１５６ｃｍ３５ｋｇなら激やせとは思いません。 生理だって止まってないでしょ？（笑） 筋肉バカは増量ばっかにしか目がなくガンガン飯食うことしか知らないから この程度で病気なんて言い出すんだよね。 ただ３０ｋｇはどうかと思いますけどね。 まぁ痩せたいなら今の食事内容からさらに少しばかし食事量を減らすか、 運動を毎日３０分ぐらいやるとかですね。食事量が変わらなければ緩やかに痩せるはずです。 しかし疑問なんですがあなたは成長（身長を伸ばす）は考えないのでしょうか？ １０代は身長を伸ばす最後のチャンスです。 この時期を逃したら一生身長は伸びません。 そしてわかっているとは思いますが、身長を伸ばすには食事をしっかりとる必要があります。 私は１５８ｃｍで３８ｋｇでしたが、それは食事が細かったというよりは 成長期真っ只中だったからです。食っても食っても背が伸びるおかげで体重が増えなかったのです。
- Willyt
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動物には生存本能がありますから、食べたものを戻しても食物が足りなければ猛烈な食欲が襲って来て、これに耐えることは殆ど不可能です。だからそれはうやめた方がいいですよ。毎日ちゃんと食べて痩せる方法がちゃんとあるのです。それは食事の前にまずボイルした野菜をできるだけ沢山食べるのです。その後に食事を摂ります。これは何をどれだけ食べてもいいのですが、食べ方が問題です。小笠原流を守ってください。箸置きを用意し、食物を箸で口に運んだら必ず箸を一旦箸置きに置いて食物をよく噛んでから飲み下します。これをしっかり守るのです。これで体重はみるみる減る筈です。 但し女性は排卵期までは出産の用意をするために食べたものをできるだけ貯め込もうとするので体重が増えてしまうのです。ですからこれにがっかりして止めてしまう人が実に多いそうなのです。それにめげずに続けるとやがて体重が減少し始めます。これを毎月重ねて行けば３０キロでも４０キロでも痩せられますよ。 なおボイル野菜は根菜が混じってもオーケイです。ただ、サツマイモはどうかなあ(^_^;)
- NURU_osan
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＞質問なのですが、何も食べないと、体の貯蓄されているエネルギーなどで何とか生きれるのですよね？ 人の身体はエネルギーだけではなく、様々なアミノ酸等を必要とします。 一応、あなたの考えている通りで身体に蓄積されているエネルギー等で生きることは出来ますが、必要なアミノ酸やミネラルが蓄積されているエネルギー量に比べてバランスよく蓄積されているわけではありません。 したがって、絶食を続けていると身体に蓄積されているエネルギーを使い切る前に、ミネラルやアミノ酸等が不足して臓器不全に陥り、最悪の場合は死に至ります。 ＞自分なりには３０kgまで痩せたいのですが、これは可能なのでしょうか？ 健康的に・・・という意味では不可能です。 既に生理不順になっていませんか？ ＞あと、時々過食をしてしまって、吐けないのですが、どうやったら胃の中に入ってしまった過食物は吐けますか？ 嘔吐するには胃や食道の括約筋の力を必要とします。 もしかしたら、あなたは既に嘔吐できないほど体力が落ちているのかもしれませんね。だとしたら、吐くための努力をどれだけしてもあなたは吐けません。 ＞ただ痩せたいとしか思えません。 既に精神的に病んでいるとしか思えません。 ダイエットをしている女性にありがちなことですが、血糖値が下がって脳の機能が低下し、まともな思考ができなくなることがあります。 何故痩せたいのか？痩せる目的は何か？ そうした根本的な問題について、冷静かつ理性的に熟考できなくなっていませんか？ 一度カウンセリングを受ける事を勧めます。
補足
骨と皮の体にあこがれているからです。 痩せればそれだけ私のモチベーションが上がるんです。 だから、なんとしてでも痩せてやる。 ３０kgなんていうのは、本当はただの通過点なんですよ。 本当の理想は２５kg。 絶対にやせて見せます。