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うつ病について
- 心配性な私の日常生活と友人関係の悩み
- 自分のネガティブな思考に苦しんでいる
- うつ病に対する自己評価と変わりたい願望
- jhaf232
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
見下して言うわけではありません 誤解なきように… もっと精神的にも人間的にも大きい、タフな 人間になりたい ・・・無理です。人間にはそれぞれ度量（ウツワ）があります。 そもそもウツワが小さいあなたが「そうなりたい」と思った ところで、というか「うつわが大きくなりたい」というのが そもそもうつわが小さいです。まずは「今の自分」というか 「自分自身（うつわの大きさ）」を受け入れて、その自分で やれること、できること、あるいは「できるやりかた」を模索 してください。タフでない人間が「タフになろう」などと無理なこと を考えてなにかにつまずくと「やっぱりタフじゃないから今の自分に は無理なんだ」と、わけのわからないモノに責任を転嫁してしまい いつになっても物事が解決していきません
その他の回答 (3)
- sirokiyat
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そのような症状は、うつ病と言うより、軽い強迫神経症だと思います。 気軽に、うつ病というのは、止めましょう。 強迫神経症を理解して、対処方を考えたらいかがでしょうか。 ただ、私は素人ですから、一度精神科医に診てもらって自分の症状を正しく知ることが必要です。 （うつ病と他の病気では、対処方が違いますから。）
お礼
ありがとうございますｗ とても参考になりました。
- orangebanana
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百草丸という漢方薬がおすすめです。 最初は、元気に動けるようにという目的で飲んだのですが。 不安にも効くというおまけつきでした。 何もないのに、漠然とした不安感があったのですが 百草丸を飲んでいるいまは、漠然とした不安感があったことを忘れそうなくらい きいています。 不安がなくなったので、あまり心配しないようになりました。 まあいっかという気持ちです。 漢方なので、人により効く効かないがあると思いますが ドラッグストアで、売られているので入手しやすいし、小瓶なら値段もお手ごろ だと思います。 心配性などは、自分の持って生まれた性質でしょ。 なにもなしで、それをくつがえすのは難しいと思います。 薬に頼るのもいいのでわと思いますが。 ちょっとおおげさかもしれませんが、精神科か心療内科で抗不安剤や、安定剤を処方し てもらうのも手かもしれません。
お礼
ありがとうございますｗ 漢方薬試してみたいと思いますｗ
- mizukiyuli
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鬱病というよりはなんというのか忘れてしまいましたが（切迫症？のような 心配性が悪化したような状態ですね。 ネガティブかもしれませんがうつ病とは違うと思います。 対人恐怖症の気がありますね。 文章は読みづらくないですよ。 学校にスクールカウンセラーがいるなら話を聞いてもらうのもいいと思いますよ。 あまり自分を責めずに。 何かあると自分が悪いと思い 何もなくても自分が悪いのではないかと思いますよね？ タフな人間ていうのは撃たれ強い人の事じゃないんですよ。 器が大きいっていうのはデリカシーが無いって事です。 何か失敗をするのを凄く恐れていますよね？ 貴方はとてもプライドが高いのです。 失敗をすることを自分で許せないんですよ。 タフな人っていうのは例えば忘れ物をして先生に怒られクラスの子に迷惑をかけたところで 「忘れたものは忘れたんだからしょうがないじゃん後悔したって忘れ物が出てくるわけじゃないし」 という考えを持っています。 貴方のような人はすぐにおおらかな人に憧れますが、 おおらかな人は迷惑をかける側であり、他人を傷つける側の人間であるという面を持ち合わせています。 何事も一長一短であり、神経質な自分を否定する必要はありません。 とはいえあまり心配性だと自分が辛いですね。 「失敗したらしたでしょうがない」と自分に言い聞かせるようにすると良いかもしれません。
お礼
ありがとうございますｗ とても参考になりました。 なんとお礼を言っていいのか…、とても気持ちが楽になりました。 もう少し自分を受け入れることに努力していきたいと思います
お礼
ありがとうございますｗ ごもっともです。～という人間になりたい、という時点でなれないですよね； ネガティブな循環が続いてしまうだけ。 自分を受け入れることを努力していこうと思います。