目の疲れ対策

質問

よくある症状やとおもいますが

首、肩、目 の凝り、痛み、で疲れが長年続いています

マッサージ、整体、鍼、市販薬、飲食

いろいろ試しているのですが

一時的な効果のみで お金もかかるし

日常生活にも 支障をきたすので

なるべく お金をかけずに 手軽に健康な状態を維持できるようになりたいです

運動は したりしなかったりで 歩いたり 上半身をねじる、スクワット、腕のストレッチなど できる範囲でしています

食事は 好き嫌いなくバランスよくとるようにしています

喫煙はまったくしません

ごく希に 少量のアルコールを摂ります

カフェインは完全にはやめるのはストレスなので ほどほどにとっています

体型は 女らしい体型と言われます

少しぽっちゃりに近い標準で 胸とお尻が大きい方です

背筋を伸ばし続けるのが辛くて だんだん肩が前に入るような形、猫背になってしまいます

デパスなど服用していると しばらく楽になることもありますが 眠気、だるさでよけい疲れる時もあります

体が辛いと 精神的にも浮き沈みが激しくなってしまいます

健全に生きる為のアドバイスをお待ちしています

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

先日ＴＶでやっていましたが
http://healthtv.seesaa.net/article/283082859.html
此方を試してみるのはどうですか?

お礼

ありがとうございます

回答No.1

taka128256

メガネはしていますか？
私はパソコンで目が疲れていたので、パソコンの距離に合わせたメガネを作ったら眼精疲労がほぼ解消しました。
知らず知らずに老眼が進行していたようです。

お礼

ありがとうございます

眼鏡とコンタクトを使い分けています

眼鏡をかけたまま仕事しにくく 仕事中はコンタクトが多いです

眼鏡をかけ続けるのが 裸眼やコンタクトより 目が疲れます

眼鏡を見直してみたいと思います