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「肩甲骨の間の背骨」を伸ばす

猫背の場合、背骨全体が前に曲がっている状態です。 私の場合は、「肩甲骨の間の背骨」が前に曲がっている状態です。 背筋を伸ばしても、「肩甲骨の間の背骨」が前に曲がっているため、 顔が前に出て、エヴァンゲリオンの初号機みたいな感じです。（添付参照） 体の上に顔が乗っていないので、 肩が凝るというより、「肩甲骨の間の背骨」が凝ります。 どうにか、「肩甲骨の間の背骨」を伸ばしたいです。 専用のストレッチなど伸ばす方法はあるでしょうか？ よろしくお願いいたします。

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質問者が選んだベストアンサー

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  • okok456
  • ベストアンサー率43% (2746/6352)
回答No.1

両手を開き体、首を含め体全身を左右に何回かひねるようにしています。 毎日すれば徐々に効果が有るでしょう。 私は背筋だけでなくO脚も改善しました。 猫背矯正ベルトは売られていますが https://search.yahoo.co.jp/image/search;_ylt=A2Rivc9HP7BbBzAArxKU3uV7?p=%E7%8C%AB%E8%83%8C%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88&aq=-1&oq=&ei=UTF-8 ようは「たすき」ですね。 https://www.beauty-matome.net/body/bishisei161018.html 侍のように紐、帯の一方をくわえる方が好きです。 https://www.youtube.com/watch?time_continue=28&v=bQ01Kzd-CkI

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