人を家に呼ぶことの抵抗、トラウマの乗り越え方

質問

昔は人を家に呼ぶのが好きでした。
しかし、あることがきっかけで家に人を呼ぶことが、嫌で嫌で、考えただけで辛くて、もし勝手に私の部屋に入られたらと思うと涙が出そうになります。

あることというのは、家族が私のいない時に友達を呼んで、その友達が家族に言わず勝手に一人で私の部屋に入っていたのです。
当然、いつものへやのままで、服も適当に散らかっていたし、通帳やテスト結果、思い出の写真や下着など人に見られたくないものもみようと思えば見えます。

悪いのは友達なので家族は責めません。ちゃんと監督してなかったのにはちょっと、ですが。

悪気があって入ったんじゃないとは思いますが(女性なので)、パーソナルスペースに急に押しいられたようで、本当に辛かったんです。

このトラウマ、克服とまでは言いませんが思い出しても悲しくならないようにするのはどうしたらいいでしょうか。
お願いします。。。

回答No.2

noname#158122

他人様をお部屋に招くことや、他人様とよく接することが一番の薬になると思います。お聞きになられたことがあられるかと思いますが、これを認知行動療法といいます。私はトラウマで死ぬ覚悟をしいられた人間です。ですが、トラウマの素となった薬で乗り越えました。薬と食べ物ですから、アレルギー体質の私としましてはもう大変でした。本当に命をかけなければなりませんでしたから。アレルギーなのに、アレルギーの薬に対してアレルギーが出るようになりました。他の薬にも過剰に反応してしまうようになりました。ですから、一時は薬も食べ物も総て信用できませんでした。今は医師の話をよく聞いて、それでも合わなければやめるというとこまでトラウマは消えましたが、気を付けないと呼吸困難等になります。少しそれてしまいましたが、あなたは命にかかわる程ではないとお察ししますので、大丈夫ですよ。

回答No.1

chiwawachiroru

クラス中みんなって訳ではないでしょ？

日本中の皆が。。て訳じゃないでしょ？

こんなに沢山いる中の一人。。と考えると、まぁ、こんな事もあるある。。と思えます。

私だって、もういやーて事たーーーくさんありますよ。

すっごく気にするタイプですし。

授業中にオナラしたり。。。

それに、入ったのは友達が悪いです。

誰だって、部屋に入られるのは嫌です。

なので、例え、友達が質問者さんの部屋の事をみんなにしゃべったりしても

その友達がサイテーとなると思います。