何をすればいいかわかりません；；

質問

自分は今心の病で自宅療養中です。
睡眠は寝つきはちょっと悪いですがなんとか寝れて朝も９時くらいに起きます。その後どういう生活をすればいいのかわかりません。

少し抑うつ気分なとこもあり、何かせねばと思いますがなかなかやる気がでません。テレビも観たいと思わないです。毎日引きこもりです。

でも映画でも観たいとは思います。

心の病の方々は毎日何をされているのか教えて頂きたいです。
因みに２０代・女です。

回答No.1

noname#158602 · ベストアンサー

４７歳男のおじさんです。うつ病です（幻覚あり）。

通われている病院の規模が分かりませんが、
とりあえず、デイケアに参加できるか、主治医の先生に聞いてみて、
その気になれば、デイケアの人たちは、同じような病気の人たちですから、
何か、人生のヒントが得られると思います。

まずそこで、生活のリズムが整います。

お礼

デイケアですね？先生に相談してみようとおもいます！回答ありがとうございました！！