デスクワークで目を疲れにくくする方法

質問

デスクワークで目を疲れにくくする方法を教えてください。

回答No.1

noname#195388 · ベストアンサー

デスクワークは目が疲れやすいですよね。

パソコンの画面を1時間見るのは、読書6時間分位の疲労になるそうです。
目が疲れると頭痛・肩こり・吐き気などの症状も伴います。

対策としては、

・パソコンのモニターを見る視線が下を向くように高さと角度を調節

・パソコンに液晶モニター保護フィルターをつける

・ディスプレイの輝度（明るさ）を調節する

・こまめに休憩・目をつぶる

・目の周りのマッサージをする

・目薬をさす

また、目が悪ければ眼鏡・コンタクトを付けたほうが良いです。
このくらいの距離なら見える、と思っていても、遠視や乱視があれば目が疲れやすくなります。

眼鏡屋さんで眼鏡のレンズを選ぶ時は、遠くだけではなく近くのものを見るときにも見やすく、
楽なものを選ぶと良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます！

＞パソコンの画面を1時間見るのは、読書6時間分位の疲労になるそうです。

そんなにも目を使っているんですね！
びっくりしました。

たくさんのアドバイスありがとうございます！

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

出来るだけ意識して瞬きをする

モニターは目線よりも下にする

コントラストと明るさを落とす

これだけでも違いますよ

お礼

ご回答ありがとうございます！
試してます！