デスクワークと眼精疲労軽減のためのメガネ
デスクワーク（具体的には一日あたり PC作業4h, 細かい字の紙面資料、精読5h） をしています。
眼精疲労が酷いのですが軽減のために以下について教えていただけますでしょうか？
1. 近くをずっと見るために軽い遠視用メガネをするのは効果的でしょうか？
軽い老眼鏡のようなイメージです。自身のピント調整機能を酷使せずに済むので
意味がありそうに思いますが、意外とあまりそういう用途で使用されている人を
見ませんので疑問に思いました。
PCだけでなく紙面作業も多く、両面での対応策を知りたく考えております。
2. PC等の青色光の軽減策で今流行っているPC用メガネと 1 のような遠視用メガネを
兼ねた形でメガネを作ることは可能でしょうか？
3. 1つのメガネで出来うる限りの眼精疲労の軽減をしたいのですが上記含め効果的な方法は
があれば教えてください。
（食品やマッサージ、休憩等のケア等は実施するとしてそれ以外でお願いします）
お礼
ありがとうございます♪