うつ 休職

質問

私は中程度のうつと診断されており、しばらく休職しようと考えています。休職に関する注意点等に関してのお薦めの書籍や情報誌などありましたらご紹介下さい。

回答No.2

noname#158602 · ベストアンサー

３回のうつの休職を経験したものです。
まず、あまり何をしなくてはいけないと考えなくてもいいと思います。

私の休職時の行動
１、歯医者に通う。
　　歯医者さんに時間が十分あるので、
　　先生の気のすむまで治してください、とお願いしました。
　　普段と違う雰囲気で、ストレス解消にもなりました。

２、散歩をよくしました。今からの時期は花がきれいです。

３、会社に勧められたうつ病になった時に読む本のリストを
　　もらいました。

４、昼と夜とが逆転しないように、昼寝は避けました。

５、ちゃんと薬を飲みました。

などですが、あまり深く考えすぎないで下さい。

お礼

ご親切なご回答ありがとうございました。深く考えないこと、非常に重要なポイントと思います。

回答No.5

buke7

光トポグラフィ検査受けられたらどうですか？
かなり普及してきてます

お礼

ご親切なご回答ありがとうございました。参考になりました。

回答No.3

noname#173959

うつは、治りますよ。

薬物、太陽の光を浴びながら歩く、タンパク質中心の食事　です。

まるかんの「パニウツ元気」試してみるとよいかもしれませんね。

お礼

ご親切なご回答ありがとうございました。実践させていただきます。

回答No.1

pontevecchio

医師の診断書をもらって会社の総務、または人事で相談するのがいいかと。
会社を辞めなくても休職の説明をしてもらえるはずです。
期間は会社によって？ですが大抵6ヶ月はもらえます。

難しく考えず気楽に相談してみて、緊張もマイナス要因ですよ。

お礼

ご親切なご回答ありがとうございました。”難しく考えないこと”、少し気分が楽になりました。