うつで休職中何をして過ごします？

質問

職場うつになり、明日から休職することになりました。
診断書はとりあえず１ヶ月です。
休職中は先生の勧められるカウンセリングを受け、もう二度と再発しないように努めたいと思っています。
でもカウンセリングを受けている時以外はどうやって過ごすのがいいのでしょうか？
あと、カウンセリングも一回5000円～と高い！
お金がないのに～
あ～
どうしたらいいですか～

↑生活苦なのに明るいのは、嫌で嫌でたまらなかつた職場に行かなくて済んだからです。
でもお金の無さはかなり深刻です…。

回答No.4

joshua52 · ベストアンサー

はじめまして。

求職中に何をして過ごすか？

原則的には先生の指示に従うべきですが・・・仮に先生からの指示がないとしたら・・・

答えは意外と簡単ですよ＾＾
＞生活苦なのに明るいのは、嫌で嫌でたまらなかつた職場に行かなくて済んだからです。
鬱になった原因は、「職場が嫌でしかたがない」所にあったのででしょう？それで元気をなくしてしまったわけです、あなたは。

ですので、まずは職場のことは一切考えないように毎日を過ごすのです。
そのためには自分が今したいこと、楽しいなと思えることをやってみるのです。
自分がしたいことをし続けていれば、日に日に心身ともにリラックスしていくでしょうから、鬱症状も徐々に軽くなっていくと思います。

ただし、あくまでも「病気の状態である」ことはいつも意識して、心身が疲れたら睡眠や栄養をとるなりして、しっかり休息しましょう。

もう一つ・・・薬が出ているでしょうから、これは必ず指示通りに飲みましょう。

カウンセリング代は確かに痛いですが・・・診断書を書いていただいているわけですから、取りあえず一ヶ月は今の先生に診ていただいて・・・その後は3割負担で済む普通の病院に転院することをお勧めします。

お金がない状態が必要以上続くと、治る鬱も治りにくくなります。

最後に、焦らず急がず　の気持ちが大切かと思います。
ご自愛くださいね＾＾

お礼

大変参考になりました。ありがとうございました。

回答No.5

borg121

日がな寝て暮らす。
　又は、朝寝、朝酒、朝湯

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

gzu03531

病気の事は素人で、言える事は仕事は忘れようね！です。
で、金が無いなら、金がいらない過ごし方の研究をしましょう。
私も無収入なんで、昔、外食が今は100円ショップ自炊で、その差額UPを目指しています。
最近はドレッシングの創作をしたいと思っています。
週に3日は金を使わない日を設定しています。
遊ぶ場合は税金で運営されている所へ行く。（図書館とか、国会議事堂、裁判所も）
役所には定期的に行きお得な情報をゲットしましょう。
医療の補助とか相談していますか？？
交通費もね安くするのに研究しましょうね。
あと懸賞ですよ懸賞、たまには当たりますよ。私も図書カ－ドとか金券ゲットです。
とはいえ、TV見て過ごすのが基本です。

お礼

回答ありがとうございました。
ただ、子供を育て上げないといけないので、そんな生活は送れないですが、考え方は大変参考になりました。

回答No.2

kick2max

休職中は、うつの状態を改善するための時間ですので、何をしたらいいか、カウンセリングで　先生に相談されるのが一番でしょう。

また、休職は、職場復帰が前提ですが、そのまま職場には戻れない、となると　辞職、となってしまうわけで、そうなると、お金の無さの深刻さは、もっと甚大になりますよ

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

kurashinotetyo

図書館は涼しいしタダで本が読めます。
沢山本を読んで、学ぶ場として活用されてみてはいかがでしょう？

お礼

いいですね(^^)d
図書館まで自転車が漕げるくらい回復したら行ってみようと思います。ありがとうございました。