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仕事でのストレスによる精神的な疲労とは？
- 仕事でのストレスが原因で、対人恐怖症のようになり、人との新たな出会いを避けるようになった経験があります。
- 仕事とプライベートの切り替えがうまくできず、仕事のストレスを抱えていると喘息発作が出てしまうことがあります。
- 自身の物事の捉え方や怠惰な性格が原因で、自信を失いながらも頑張らなければいけないと感じていますが、途中で投げ出したくなってしまうことがあります。
- nkckc646
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
nkckc646さん。 そんな簡単にこの世から消えてなくなりたいなんて無理を言ってはいけません。残された家族は一生重荷を背負って生きていかなければならないのですよ。それに病気では無いです。しいて病名をつけるなら「頑張らなければいけない!空回り病」です。失礼ですが、身体を壊してまで働く必要が本当にあるのですか？家事も立派な仕事ですよ。母親は365日毎日ずっと休むことなく家事をしている、でも当たり前ではない時代なんです。母親が起きないからと子供が朝ご飯を抜いてくる、幼稚園でお昼ご飯の時間1人だけ菓子パン1個、しかも毎日。聞いてみると両親共働きで朝起きたらいつもいないそうです。そこの家庭は決して裕福そうではありませんでしたが。 「頑張ろう!」と思われるお気持ちは仕事をしていた自分にも少しは理解出来るつもりです。それとも[頑張ってますアピール]をして、誰かに「頑張ってるね」「偉いね」と褒めて貰いたいのですか？ ところで仕事をするにあたって人との付き合いは最低限必要です。(でも流れ作業の場合は飲み会とか無いかもしれませんね。)自分も勤めていた会社約15年間下戸で飲み会は地獄でした。嫌いな上司に説教され、嫌みを言われ、仕事量を激増されたり最後は鬱病とパニック障害で解雇され、今では「障害者」です。 nkckc646さん。無理してもいい事は決してありません。切羽詰まった状況でないなら優しい旦那様と二人のお子さんとの幸せな家庭を守って欲しい。自分は子供を産めない身体になってしまったので羨ましいです。消えたいなんて思わないで、母親は子供がいくつになっても特別なんですから。nkckc646さんの頑張りは家族がちゃんと見ています。それ以上望むのはバチが当たりますよ。 突然嫌でも働かなければいけない状況になる時がきたら、旦那様に相談されてからにして欲しいです。それまでは家族を大切にして頂けますと幸いです。頑張りすぎるナ☆力抜いて♪真面目すぎはNO!明日は何が起こるか誰も解りません。悔いのない日々を大切に。
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- juli990
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「完璧母さん」というのは、タイプとしてミセス誌にしょっちゅう出てきます。 結局はなんでも「完璧完璧」で育ってきてしまった真面目すぎる人なのですね。家の中にはチリ一つなく、ほころびの一つもない小奇麗な服を家族全員に着せて、習い事もスポーツも欠かさない、人とのお付き合いもソツがない、親戚からの評判もとてもいい、素敵なミセス。 私はずいぶんずぼらな（「主婦」というのすらおこがましい）主婦なのですが、それでも何かにおいて完璧（というよりこだわり）をやめたら世の中は幸せでいっぱいになってきます。これって不思議ですね。一流料理しか作らない人がある日二日酔いで吐きまくった後に、一杯のインスタント梅茶漬けに感動するような気持ちでしょうか。うーん、梅茶漬けが食べたくなってきました（笑）。 いつも１００点なんてとらなくったっていいんです。毎回１００点みたいな機械みたいな人なんていません。 「今日は６０点の日～」みたいな日を設けて、たまには息抜きをしてみてはどうでしょうか。「今日のママ、トドみたい～」とかお子様に言われたら、むしろしめたものです（悪魔の囁き）。「そうよ～今日のママはトドママなの～♪」と言ってみるとか。無理しない自分を家族に見せるのも、円満な家庭には大事なことだと思います。
お礼
ご回答有難う御座います。 私は、全然完璧などではなく、いい加減な所も多々有るのですが、仕事となると妙に肩の力が入り過ぎる様で、結果ヒートアップが続いてしまいダウンしてしまう…という感じです。 自分でも、もっと要領よくすべき事をこなせたらどれだけ楽だろう… と、いつも思っています。 とにかく、子どもの頃から何に対しても物事の要領を掴むまでに周りより時間がかかり、一旦要領を掴むと、以降からは逆に追い越していった人達をグングン追い抜く様なタイプだったのですが、子どもの頃は時間に余裕が有れど大人になり社会に出てからはいつまでも自分のペースでは周りに付いて行けず、仕事にならない！という事に言わずとも気付かされ、それが故に自分のペースを超えて背伸びしてしまうため、後から一気に疲れが出てしまうんです。 別段、周囲に仕事を認めて貰いたい、努力してると思われたい、などの心情は無いのですが、一方的に私自身が勝手に走り続けているだけなんでしょうね… そう考えると、自分の姿が何だか可笑しく感じたりもします。 もっと肩の力を抜いて、のんびりできる所はのんびりし、頑張る所は頑張ってメリハリを付けられる性格になっていける様に心掛けていきたいと思います。 駄文になってしまいましたが、有難う御座いました。
- qwe2010
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家のこと、仕事のこと、がんばりすぎて疲れがたまっているのだと思います。 どこかで、手を抜いて休む時間を取るようにしてください。
お礼
ご回答有難う御座います。 そうですね… 確かに肩の力が最近抜けきれていないのは自分でも自覚しています。 このままダウンしてしまわない様に、やはりどこかで心と身体の休養をとりたいと思います。 有難う御座いました。
お礼
ご回答有難うございます。 現状では、家庭の経済的な事情で共働きせざるを得ないのですが、本心を言えば専業主婦として家事や子育てに専念したいと思っています。 ですが、なかなかそういう訳にもいかず、退職しては新しい仕事に就き…を繰り返しています。 毎度、自身の精神状態の限界までいき、退職するパターンなので前職を辞めてからは失業手当を受けながら心療内科のDr.の勧めも有り、半年ほどほぼ引きこもり状態で休養していました。 そんな時でも、別に主人から早く仕事を探す様に催促される訳でもないのに、自身の中で仕事に行かず家で休養している事に罪悪感を覚え、失業手当の給付が終了すると同時に急いで無理に新しい職に就いてしまったのが、現在のストレスや心労に繋がっているのだと感じます。 もしかすると、新しい職に就き、環境を新たに変えるのにはまだ少し早かったのかもしれません。 もう少し心にゆとりを持ち、行動出来る様に気を払っていきたいと思います。 以上、駄文ではありますがどうも有難う御座いました。