※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：病気でしょうか？）
病気でしょうか？恐怖と不安の毎日について
このQ&Aのポイント
日常の恐怖や不安に苦しんでいます。仕事でのミスや怒鳴られることを恐れて緊張してしまい、眠れない日々を送っています。
次の仕事を探すことや将来に対する不安もあり、自殺を考えることもあります。精神剤や精神科の相談についてアドバイスを求めています。
自身の状況は鬱病ではないと思いますが、助けが必要です。精神科やカウンセリングに相談することは適切でしょうか？
失礼します。
なんと書けば良いのか分からないのですが、毎日が恐怖と不安でたまりません。
会社でも普通に仕事をしている（つもりですが）、誰かに監視をされているのではないか、
ひょっとして仕事にミスがあって、怒鳴られるのではないか・・・・
実際は、そんなに仕事ではミスをしていないと思いますしミスをしても、怒鳴るような同僚や
上司は、いません。皆、親切です。
でも、分からないのです。なんで不安や恐怖を感じて緊張してしまうのか・・・・
でも、怒鳴られるのではないか、仕事をミスったのではないかと、根拠もなく不安になり
恐怖を覚え眠れない毎日が、ずっと続いています。
ちょっと話し合いをしたり、仕事の伝達事項の指示を受けるために呼ばれたりするのですが、
もう、名前を呼ばれただけでも、不安と恐怖で緊張し足や手が、震えます。
自分は、３月に会社の都合により退職することになると、思います。契約社員なので、切られる
と思います。事業縮小するがために・・・周りの派遣の人達やバイトの人達も、次々と切られ
ています。同じ契約の人達も、徐々に次を決め（？）辞めていっています。まあ、リストラです。
ただでさえ不安や恐怖を感じる毎日なのに、次の仕事も探さなくてはならないのに、次の所でも
この様な感覚だったらどうしよう、うまくやっていけるのか・・・・・・そもそも見つかるのかと考えると、
ときどき、大声で奇声をあげたくなったり、意味なく泣きたくなる事があります（職場や帰り道で）。
なんか、なんで自分生きているのだろう・・・苦しむために生きているのかなあ・・・・
このまま生きていても、良い事無いだろうし楽になりたいなあ・・・・駅のホームで立っている時も、
身を投げたら、楽になれるかな・・・でも家族に迷惑掛かるな・・・とか、恐ろしい事を考えている
毎日です。仕事上、劇物の保管担当もしているので、この劇物を飲めば、楽になれるかな・・・等。
こんな時間に投稿していると気付いた方もいらっしゃるかと思いますが、寝れないのです。
明日も早いのに・・・こんな毎日が続いています。
次の日が休日ならいいのですが、平日はきついです・・・・
正直、鬱ではないと思いますが、何か助けがほしいのです。ときどき、自分が何をしでかすか
分からないのです。何がきっかけで・・・・
せめて、不安や恐怖を和らげてくれる精神剤みたいなものは、あるのですか？
こんな自分でも、精神科やカウンセリングに行っても良いのでしょうか？
うまく説明できなくてすいません。何か、アドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。
