甘いものが、我慢できません。

質問

デスクワークで息抜きで甘いものが止められません。

無いと、やっていけない気分になります。

勉強してる時に甘いものが欲しくなるのに似てます。

集中できなそうに感じて食べてしまいます。

何かいい方法はないか探してます。

皆さんは甘いものを控える工夫をどうされてますか？

アドバイスをお願い致します。

回答No.7

williumblake · ベストアンサー

Ｎｏ．５です。
　お菓子でゼロキロカロリーというと難しいですね。

　私はゼロキロカロリーのゼリーを冷凍して、シャーベット状にして食べていましたが・・
　それくらいしか思いつきません。

お礼

ありがとうございます。m(__)m

自分でもカロリーの低いラクトアイスなどに切り替えてます。

回答No.5

williumblake

煮物でもコーヒーでもケーキでもジュースでも、砂糖ではなくパルスイートなど代用甘味料を使うようにしています。
　ジュースやガムなど、砂糖ではなくアセスルファムカリウムなどの甘味料が入ったものに変えてみてはどうでしょう。
　それなら糖分の取りすぎにはなりません。

お礼

ありがとうございます。
コーラなどはゼロを選択しているんですが

お菓子につい手がのびます。

カロリーゼロのいいものがあれば教えて下さい。

回答No.4

hina-pon

私もデスクワークだし、一時期甘い物がやめられなかったので
すごくわかります。

私は普段、カロリーゼロの砂糖で甘いコーヒーを作って飲んでいます。
そうすると甘いものへの欲求が減ります。完全に無くなりはしませんが。
（ラカントやエリスリトールなどの、
　なるべく自然素材が原料の砂糖がいいと思います）

口が寂しくなったら、するめいかやガムを食べています。
ガムは味が長続きするものがおすすめです。

お礼

ありがとうございます。
ガムやスルメイカ以外でカロリーゼロがあれば教えて下さい。

コンビニではなかなか
置いてないですよね(涙)

回答No.3

meg68k

おはようございます。

私、甘いものも普通に食べてますよ（体重は平均以下です。というか
男性で痩せてるのは少し格好悪い。あからさまなメタボよりマシです
が）。

止めなきゃいけない理由って何でしょう。糖尿病絡みとか、職場が間
食禁止になったとかなら止めなきゃいけない事は確定ですが、そうじゃ
なければ量をきちんとコントロール出来れば問題ないんじゃないでしょ
うか。

間食禁止になったらどうしましょうねぇ。。休憩時間に食いだめでも
しますか。

回答No.2

Mio9000

甘いモノを食べても全体のカロリーが超過していなければ問題ありません。だから甘いモノを食べたら他のモノをちょっと少なめに食べておけばいいのです。

私もこの前バウムクーヘンの丸いヤツを家内と二人でまるまる一個平らげました。その代わり夕飯抜きました。体重は標準以下です。甘いモノ控える必要などどこにもありません。

回答No.1

yasuto07

生活習慣病でなければ気にしなくてもいいでしょう、できれば、和菓子系の方が体には良いと思います。