筋トレについて

質問

こんにちは。

バレーボールをしている最中に
怪我をしてしまい靱帯を軽く切ってしまいました。

そこで、今は歩くのがやっとの状態で
筋肉が衰えていく一方なので
現に左足がだいぶ細くなりました。
怪我をしたのは左足首なのですが
そこに負担をかけずに行える
自宅で行える筋トレがあれば
是非教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

wideman100

リハビリならば医師の元でないと治りません。ここでは筋トレよりもリハビリを優先したほうが良いですよ。

まずは完治させる事ですね
完治しないと筋トレ出来ませんよ

お礼

コメントありがとうございます。
まずは完治させることに集中したいと思います。