腰の痛みで原因がわかりません

質問

腰の背中側に出ている骨（腸骨?）で左半身側の骨のあたりが上半身を右に捻ると凄く痛みます。整骨院に通っていますが改善が見られません。
骨ではなく筋肉や靭帯の問題なのでしょうか
バレーボールをやっていますので腰や下半身への負担は相当あります。

回答No.1

ppp4649

整骨院は腕の差が大きい世界です、他で診て貰うのも手だと思います。
ストレッチやってますか？出来ればユックリ時間を掛けて足腰のストレッチに重点を置いて最低30分以上(1時間以上でも）やれば大分楽になると思います。特にお風呂上りの体が温まってる時は効果的です。
部活で疲れてそんな余裕無いかもしれませんが、ストレッチは大切です。ご参考に
整骨院の他には保険外ですが整体・カイロ・マッサージ・鍼灸院なども良いです。お大事に＾＾

お礼

ストレッチは毎日20分以上やっていて整骨院も2つ行ったんですがね…
また他の所に行ってみるようにします。ありがとうございました。