大学が辛い

質問

大学生です。
友達が全くいない状態で３回生になりました。
これから実技の授業が入るのですが
二人組でペアを組んでという苦しい授業が１年あります。
自分以外は友人グループができている状態なので
凄くその授業が怖いです。
その日のみは精神安定剤を飲んで行くのですが
緊張があまりにも止まらなくて・・・
もう友達を作る行為は諦めています。
あと全く行動しなかった訳ではないです。
寧ろ自分から話しかけようと心がけたのですが・・・
どうすればいいですか？

回答No.5

acedmonkey

まず質問を整理してみましょう。
あなたの授業が怖いのは実技内容のせい？
それとも友人がいないから？そこからの恐怖？
友人を今からでも作りたいのか？（諦めているとありますが・・・）

この辺があやふやなので、勝手ながら個々に意見させていただきますm(_ _)m

＞これから実技の授業が入るのですが
＞二人組でペアを組んでという苦しい授業が１年あります。

これに関しては授業と割り切ることはできませんか？
友人がいても奇数名だと余ってしまう訳ですし。
（でも同じ授業に話ができる友だちはいた方が気楽かもしれませんが）

＞その日のみは精神安定剤を飲んで行くのですが
＞緊張があまりにも止まらなくて・・・

精神安定剤とは病院で処方されたものですか？
病気と診断されているのであれば別の問題になると思います。
対人恐怖症など些細なことでも、そういった症状なら主治医に相談。
もし、自己判断で市販の薬を飲んでいるのであれば
自分に合っていない薬かもしれません。副作用で緊張や恐怖感など出るものもあります。

＞もう友達を作る行為は諦めています。
＞あと全く行動しなかった訳ではないです。
＞寧ろ自分から話しかけようと心がけたのですが・・・

諦めなくとも自然といつの間にか出来ることもあると思います。
そして自分から話しかけようと行動したことは立派です。
結果、声をかけるこはできましたか？挨拶程度はできましたか？

個人的な感覚で言うと、
・同じ行動範囲や趣味など話が合いそうな人をみつける。
　　⇒サークルなど入ってみるのが近道です！
・授業や学食で楽しそうな会話してる群れの近くに何度もさりげなく座って様子を見る。
　　⇒話の内容やタイミングで会話に入るチャンスが生まれる。
・変わったヤツ、面白いヤツと思われるような、逆に話しかけられる行動をとってみる。
　　⇒周りに興味をもたれる言動・挙動は話しかけられるきっかけとなり、ラッキーです。

偉そうに長々書きましたが、あくまで個人意見ですし、
病気関係となるとあなた自身のせいではありませんので
通院（してなければ）をお勧めします。

まだハタチくらいですよね？
社会に出てからの方が良い出会いも多いと思います。
悲観しすぎないように！

参考URL：

http://commuovosucs.seesaa.net/

回答No.4

nana12_K

周りを気にせず、実技の授業に集中するのみです。
その実技の授業は、人生の一時の通過点と考えて下さい。
人生は長いです。

回答No.3

村上 和隆（@kyouto_genki）

若い人には社交下手や対人恐怖症で悩む人は、かなり多いです
ですから貴方ももっと気軽に考えるべきですし、改善する努力をするべきです
すぐに効果が出るはずもありませんが、私の経験でも年齢とともに少しづつ改善していくものです
いわば若者病の一種です

一番の悩みの原因は会話です。会話ができない。
特に見知らぬ人や目上は格上の人や異性が苦手というのはある意味当然のことです

会話は、うまく喋ろうとすることがかえって良くないのです
不眠症の人が眠ろうと頑張ってむしろ不眠症を悪化させるようなものです

会話は上手い必要はないんです
例えば、次のようなことを心がけることも即効果的です

・聞き上手（なるほど、へー、面白い、すごいですね、本当ですか・・・・）
・笑顔や笑い（恐い人・難しい人に見られるのは最悪）
・他人の良いところを見つけて褒める
・明るく振舞う（暗い人と見られるのは最悪）
・先に挨拶する（おはよう・ありがとう・お疲れ様・・・）
・お天気やニュースやスポーツや趣味や些細なことを話題にする

それと大事なことは恥ずかしいがることを直すこと
自分を良く見せようとするより、むしろ自分の欠点をさらけ出すことも大事なことです

回答No.2

tomban

ちょっと待った。

「実技」というのは授業ということだよね？。
授業なのに「友達いない」は関係ないでしょ？。
よく整理してみてよ。

いろいろと「マイナス要因」を自分で取り込みやすい状態になっているのはわかる。
でも、人間「経験」という作業から学ぶことはとても多い。
だからできるだけ「シンプル」に考える癖をつけよう。
考え込んでも解決しない問題なんて山ほどあるんだから、もしシンプルに考えることで解決可能な問題であるならば、とりあえずは「そうしていく」ことで一山越えられるじゃないか？。
その後のことはとりあえずは考えないようにしてさ。

薬だって「苦いから嫌だ」って飲まないわけには行かないよね？。
それと同じさ…どうにか甘くしたいってことじゃないんだ。
我慢して飲まないといけないものなのだから、それは一気に飲まなきゃいけないんだよ。
そこは短い時間なんだから、とりあえずの頑張りだよね。

回答No.1

kamikami30

対人関係が苦手なのかもしれませんが、
挨拶と、基本的な気遣いができれば、仲良くはならなくても大学で困らない程度のコミュニケーションは取れるようになります。

相手もあなたと敵対したところで何のメリットもないでしょうから、必要最低限の事を普通に話せれば問題ないと思います。

無理に誰かと仲良くする必要もないですし、割りきってみたらいかがでしょう。

それなりにコミュニケーションを取ることは、授業でも必要でしょうから、その結果仲良くなったら友達になるかもしれませんね。

個人的には友達になるために何かをしたりしたこともないですし、基本的にやりたい放題やってきましたし、自分に合う相手がいないときはそこに友達がいないこともありました。

でも、社会は学校だけではないですからね。
特に不自由もありませんでした。