周りを気にする性格

質問

キョロキョロする性格を治したいです。23の男です。私は買い物や食事をしに町に出ると常にキョロキョロしてしまいます。周りの人に変な目で見られているのではないかと気にしてこうなるのだと思います。私は小さい頃いじめに遭い、中学高校でも人間関係で失敗して馬鹿にされて以来、他人の目を気にするようになりました。
しかし、友達が言うには、もう皆大人だし、お前(質問者)もいい会社で働いている、過去のことをほじくり返してお前(質問者)をバカにしてくるやつはいないから、堂々としてればいいよとアドバイスしてくれました。親にも、キョロキョロが気になるからやめなさいと言われました。治すにはどうすればいいでしょう？自分が嫌になってきました。

回答No.3

aymhfgy · ベストアンサー

それには、本当の自分の姿を深く理解することが必要ではないかと思います。

感じやすい年頃に苛められたので神経が過敏に反応して、被害妄想のような気分をご自分で背負い込んでしまったのだということに気付くことです。

実際は、ohayominasan さんはご自分で考えられるよりもずうっと能力があるでしょう。他の人が滅多に就職できない良い会社で勤められているということはそういうことだと思います。

ohayominasan さんが苛められたのは、たぶん、小さい頃、何かで人に妬まれたからであり、馬鹿にされたからではないと思います。

苛めによりトラウマを抱えさせられたのは残念なことですが、その為に自信をなくしてしまったのは自分自身の勘違いが原因です。

それが深く深く理解できると、そういう嫌な癖から解放されると思います。

自分で間違って思い込んだことで辛いのなら、自分でその間違った思いを捨てられたら直るのではないでしょうか。

大丈夫です。

お礼

もう一度、自分を見つめ直します(-.-)

回答No.5

eroero4649

実の親から「みっともないからキョロキョロすんな」といわれても治らないんですから、赤の他人からネットで「気にすんな」といわれて気にならないんだったらとっくに治ってることでしょう。
いっそのこと、キョロキョロを究めたらどうですか。どの人が自分を見ているかどうか観察してはどうでしょうか。だいたい、キョロキョロしてるくせに自分が見られているかどうかさえちゃんと把握していないんでしょう？だから「見られているのではないか？」と思ってキョロキョロしてるくせに「どの人が自分を見ているか」はまったく把握していないのではないかと思いますが、どうでしょうか。

自分が尾行を受けている犯人のような気持ちになって、どの人が自分を見ていてどの人が自分を見ていないかきちんと確認しましょう。そうすれば、誰が見てるか見てないかってのが分かってくると思いますけどね。

お礼

変に思われたくないのでやめます。

回答No.4

k205t

そんなにキョロキョロすると、スーパー等で万引き犯と思われますよ。
あまり気にしない事です。
あなたが思うほど、世間はあなたを観ていません。

お礼

そうですよね(-.-)

回答No.2

deathevony

・キョロキョロする性格や、人の視線が気になる
・あなたの友人が陰で自分の悪口を言われてるのではないか
・何か、自分だけ好奇の目で見られているような気がする
・常に誰かの視線を感じる
・些細なことを異常に気にする
・頭がぼうっとする
・よく眠れない

上記のうち、どれか共感出来るものがあるのではないでしょうか？

これらの症状は精神疾患の第一段階なんです

私は中学不登校、高校を中退してます
いじめが原因で、うつ病になりました。

周りの視線が気になって引きこもってました
どうしても外へ行くときは常にフードを深くかぶって自分の足元しか見てませんでした

質問者さんの症状はただ単に性格ではなく精神的な疾患の初期状態である可能性があります

質問者さんの中学高校での辛い経験がトラウマとなって
今でもその経験を引きずっており、その経験が今周りの視線が気になると言った症状として出ている可能性が高いです

前にも言いましたが精神疾患の第一段階の可能性が強いです
精神科や心療内科での受診を強くお勧めします
ただ単に性格として片付けられない問題だと思います

精神疾患といっても質問者さんはまだ初期段階ですので簡単に治ります
また、精神科、心療内科に抵抗感があるかもしれませんが

ただ単にお医者さんに自分の悩みを相談すればいいだけです
医者といっても精神科の医者は相談相手です。何でも相談に乗ってくれます
稀に相談に乗ってくれず、薬だけを出す医者がいますがそれはヤブ医者です

一度、精神科、心療内科の受診をお勧めします

お礼

今度時間をつくって行ってきます。アドバイスありがとうございます(-.-)

回答No.1

yoruaru-q

考えてみました。次の方法、いかがでしょうか。

・歩く時に目線を向ける位置を決める
・他の人が歩いているところを観察して、どのあたりを見て歩くか研究する

お礼

そうします(-.-)