ハーブティーの適量ってありますか？

質問

最近あまり寝付きが良くなくてよく寝れるように、とカモミールとセントジョーンズワートがブレンドされたハーブティーを飲んでます
でも寝付きより味と香りがとっても気に入ったので就寝前だけでなく会社での休憩時間や家でも普通に飲んでます
一日１０杯以上飲んでます
でもハーブティーだからってガブガブ飲むのっていいのかな？と気になったので質問してみました
全く気にしなくても大丈夫ですか？

また、飲みすぎに注意したほうがいいハーブティーがあったら教えてください

回答No.1

NonNon5 · ベストアンサー

私は、お医者様で処方してもらって、漢方薬を飲んでいます。毎日、土鍋で煮出して作ります。それで、その二番煎じ、三番煎じは、お茶としてどんどん飲んでくださいと言われています。ですので、こういうのは、飲む量というより濃さにも関係すると思うんですが。

そして、漢方薬の考え方なのですが、味が自分に合うかどうかは、とても重要なことらしいです。00sakura00さんが「味と香りがとっても気に入ったので」というのは、ご自分に合っていると考えていいのだと思います。

実際にご自分で飲んでらっしゃるのであれば、ご自分の体調に気を付けてみて、ちょっとよくないかも・・と思われるところがあったら、飲むのを減らしてみる、というので、いいのではないでしょうか。

がぶがぶ飲んでも、体調がとってもいいのであれば、それが合っているという何よりの証拠だと思いますので、そんなに気になさらなくてもいいと思いますが。

お礼

アドバイスありがとうございます！

＞漢方薬の考え方なのですが、味が自分に合うかどうかは、とても重要なことらしいです。～
足りないものは自然と体が求めるということなんでしょうか？？確かに味の相性って単に嗜好というだけでなくもっと意味があるようにも感じます

濃さも大切ですよね
薄くてガブガブ、と、濃くてガブガブだと同じ量を飲んでも全然違いますよね
アドバイスを読んで今飲んでるハーブティーも一回で抽出しきっているので濃いかな？と感じました
おいしいので最初からつい濃くしてしまってました
まだ全く変化は感じないのですが体調に合わせ濃さや量を加減していきたいと思います

回答No.2

noname#7627

飲み始めて１ヶ月目だと言う場合でしたら、飲みすぎかなぁと思います。

　日本人はたいていの方が、生後間もないころからお茶を飲んでいますよね。
西洋の方も生まれて間もないころから飲んでおられる方はアレルギー耐性が
できている方が多く、逆に日ごろから飲んでないものを急に飲むと
作用が強く出ることがあります。

　今のところ、飲んだ後、もしくは２～３日後の体調不良が無ければ
大丈夫だと思いますが、お仕事がお休みであまり体を動かさないときは
多いかと私は思います。

　飲みすぎに注意したほうがいいハーブティーですが、「パッション
フルーツ」「ローズヒップ」「辛味が強いハーブティ」は注意した方が
良いそうです。
　妊娠中の方はこの限りではないそうです。

　ドラッグストアに売っているハーブティーのパッケージの裏の
注意書きに詳しく書いてありますよ。参考にしてみてください。

お礼

アドバイスありがとうございます！
周りの人に聞いても「要はお茶なんだから飲みすぎってことはないんじゃない？」と言われたのですが、
サプリメントとして扱うものなのでは？？と少し不安でした
やはりお茶といえども作用が強くでることもあるのですね
私の飲んでいるお茶は英語でしかも簡易パッケージでグラム売りなので用量とか書いてないのですが(読めないというのもありますが)
初心者はまずちゃんと説明が詳しく書いてあるもので量を把握してから飲んだほうが良さそうですね
パッションフルーツのティー、おいしそうですね！
でも今後はティーと言えども飲みすぎに注意する！ということを意識して飲みたいと思います