ランニングで足のかかとがが痛むのですが…

質問

昨年春からランニングを始めて1年、初めて1カ月で左足かかとを疲労骨折しました。その後充分な休養をとり、秋には大会初参加、１０キロを走りました。
その後もトレーニングは続けていたのですが、事情がありしばらくトレーニングを中断しました。（2か月程）
現在は、育児をしながら合間をみて時々走っています。もちろんストレッチをしてから走り始めています。ウォーキングからではなく、ゆっくり３キロ、5キロと距離を伸ばしていますが、5キロを３０分ちょっとで３～４回走ったら、左足のかかとが少しですが痛み始めました。
5月の末に大会のハーフにエントリーしていて、本格的なトレーニングをしたいのですが、又疲労骨折になるのが怖く2週間ほど休養しています。毎晩、ストレッチと筋トレ（スクワット、腹筋、背筋他）をしていますが、走っていないにもかかわらず時々かかとが痛みます。痛み自体はごくごく軽いもので、医者に行っても診断は出ないかと思い行ってません。そろそろ3キロぐらいから走ってみようと思いますが、大会を控えて故障が怖く、どなたか同じような経験をお持ちの方、アドバイス下さい。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

＞医者に行っても診断は出ないかと思い行ってません。

そうだとしたら、ここではもっと出ないと思いませんか？

問診
視診
触診
レントゲン

ここではすべてできません。文字のやり取りだけなので可能性は上げれても分からないです。

＞大会を控えて故障が怖く、どなたか同じような経験をお持ちの方、アドバイス下さい。

であればなおさら整形外科に行くべきだと思います。まずは整形外科に行き、診断名が下されれば何かアドバイスできると思います。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

回答ありがとうございました。
おっしゃる通り、まずは受診ですね。受診して何ともなかったら、トレーニングを再開しようと思います。