運動後の効果持続について

質問

有酸素運動を終了した後でも、その効果が持続すると聞きました。（AFTERBURNやAFTEREFFECTと言うらしいです）でも、それがどのようなメカニズムで起こっているのかがわかりません。文献やネットで探してはみましたが、見つけることができませんでした。どなたか、参考となる本やサイトを知っている方がいましたら教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

４年前の情報ですが、ＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組に該当する内容がありました。

まだ、ちゃんとした実験データはないみたいです（当時）

私が考えるメカニズムは、有酸素運動をやると、最初に筋肉や内臓、血液中の糖が消費され、運動を止めても、消費した分の糖を脂肪を分解して補うからだと思います。
要するに、使ったエネルギーを脂肪から補給すると言った形ですかね・・・

医学的にどの様な反応で行われているかはわかりません。

的外れでしたらごめんなさいm(__)m

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991027.html

お礼

すぐに解答して下さったのに、お礼が遅くなってしまって申し訳ありませんでした。ホームページを見てみたところ、参考になりそうな部分がありました。これで論文が少し進みそうです。本当にありがとうございました。