欲

質問

自分の欲を抑えることが出来ません(´・ω・`)

例えば、テレビを見るとかマンガを読む、暴飲暴食などです。

自分の欲を上手くコントロールする方法ってありますか？

回答No.2

noname#177763

人間には３大欲があります。
食欲・睡眠欲・性欲の３つです。
この３つの欲が満たされていたら、コントロール出来るでしょう。

回答No.1

yu-taro

こんばんは。

　何かの欲が出た場合、一度試しにそのやりたいことをやらずに何もしないでいることをしてみましょう。

　何もしないということでは、座って目をつぶって何も考えない、いわゆる瞑想ということですが、これを１０分でもできるようになれば、更に時間を２０分とか延ばしてみます。

　何もしないことも無欲の欲とも解釈できますが、こうした時間を持てるのはなかなか贅沢なことです。

　一度でも何もしない時間を自分の意思でできるようになれば、欲をコントロールできるきっかけとなりますがいかがでしょうか。