暴飲暴食が抑えられない・

質問

タイトル通りです。
暴飲暴食が抑えられません。
最近転職をして、正社員になったのですが
お給料をもらえるようになったので
その反動のストレス発散などで
もらった給料を使い
お菓子買ったりしたり、
あまりにもひどいと、ごはん食べた後に
わざわざコンビニいって唐揚げとかフランクフルト、おにぎりなど
食べてしまう状態です。
どうにかして暴飲暴食を抑えるいい方法
ないでしょうか？
どんどん太ってしまいます。

回答No.1

aeromakki · ベストアンサー

ストレスを食事で解消する習慣がついたためなので、別のストレス解消法を考えたほうがいいです。

走ると痩せるし、しばらくするとエンドルフィンが分泌されるので、やみつきになります。
ランナーズハイというやつですが、健康になるだけで誰にも迷惑かけません。
走るより私はチャリンコですね。ちょっと苦しいかな、と思った頃から急にスピードにわくわくしだす。
走り終わったら、呆れるほどぐったりしますが、何もしないよりはマシな上、交通ルールをきっちり守っていれば、良い趣味ですよ。
北大周囲一周とか、愉しいですよ。まあ、今は冬なので論外ですがｗ

一人カラオケでシャウトもいいです。
私はランキングバトルか全国グランプリを使いますね。張り合いも出るし、高得点が出ると楽しい。

ゴルフの打ちっぱなしやバッティングセンターもいいですよ。
後、猫カフェで猫のお尻をマッサージ師してくるとか。
食べる以外のストレス解消法を考えましょう。
家にパンチングボール（起き上がりこぼし型）をおいて、殴りまくるのもありかと。

お礼

おっしゃる通りです。
食べることがストレス発散になっています。
アドバイスありがとう

回答No.2

mario0529

食前にセントジョーンズワートティーを飲めばいいと思います。

お礼

アドバイスありがとう