減量ダイエットの指導やサポートしてくれるところは？

質問

東京都に住んでいる20代の女です。

ダイエットしたいのですが、
運動や食事制限をしても自分の方法ではなかなか結果が出ず
減量に成功しません。

あと5kgなのですが…食生活や運動のダイエットメニューなどをどこか
成功する為に指示してくれるような場所はないでしょうか？
指導してもらったメニューは絶対続けるつもりですので！

ジムなどでそういったプログラムがあるのは知っているのですが
あまり期待ができず…かといってエステなどに行くつもりはありません。

どなたか成功したり良い体験談や方法、アドバイスなど
教えて頂きたいと思います。
宜しくお願いします。

回答No.4

tabasuko_otoko

テレビで紹介されていましたが、吉川メソッドというのがあるみたいですね。

http://www.yoshikawa-gym.com/

４０万ほど取られるらしいですが。

回答No.3

koebi

女子栄養大学にありますよ
http://www.eiyo.ac.jp/fuzoku/clinic/forgeneral.html

運動に関してはパーソナルトレーナーの個別指導の
方が逃げ道がないので効果が出やすいと思います

栄養大学で食事制限ではなく食に対する知識を得る
ジムでトレーナー指導で運動や普段の生活時の姿勢
について学ぶ

お金はかかりますが初期投資で知識を得れば後は
自分で学んで改善できます

回答No.2

williumblake

ダイエットなどやめて、今すぐこの本を買いましょう。

　私はこの本のおかげで長年の減量に関する疑問が一気に解決しました。
　この回答をしている現在、前日より今日の体重が多かったことは１日もありません。
　通勤以外の運動も、カロリーや脂質の制限も一切していません。

　東海大学医学部大櫛教授の著書です。
　タイトルはコレステロールのはなしですが、実際は栄養学の常識を覆す暴露本です。
　http://bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=328

回答No.1

bukebuke

自分で出来る事をやった方がいいですね
体重を１日５回計りそれをグラフにしてみたらどうですか?
肥満外来などはこのような指導おこなってます