締切済み

反復浴

2012/02/03 19:35

反復浴ってリバウンドしますか？顔やせすると聞いたのですが本当ですか？１週間で顔やせできますか？３つの質問に答えて頂きたいです！

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nicofoto
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2012/02/04 01:33 回答No.4

＞反復浴ってリバウンドしますか？リバウンドというのは、本来は無いことです。せっかく痩せたのに前の運動不足な生活や食べ過ぎる生活に戻り、前と同じようにもう一度太るだけです。あっという間にリバウンドしたなんて言う人が多いですが、痩せようと必死だったときと違って体重計も乗らなくなり、何週間も現実から目を背け続けただけです。言い方を変えると、リバウンドしない減量はありません。例えば、もし反復浴で痩せたら、反復浴をやめたら元に戻ります。「リバウンドしない○○ダイエット」なんていうのはどれも嘘で、どんな方法で痩せても太らない生活に完全に変えてしまわないと必ず太ります。＞顔やせすると聞いたのですが本当ですか？どんな方法だって、痩せれば顔も痩せます。反復浴じゃあまりエネルギー使わないので、食事を減らしたり運動したりするより時間もかかるし、辛いと思います。時間の無駄になるのでやめたほうが無難です。たぶん反復浴で顔やせっていうのは、汗をかいてむくみが取れるっていう意味です。でもそれは贅肉というアブラを消費しているわけじゃなくて、ただ汗が出ただけです。痩せるのと違うので1日程度で戻ります。むくみなら、塩分を極力控えるだけのほうがまだマシ。いくら汗かいても、塩分摂り過ぎてれば水分を溜め込む体質になって顔はむくみます。塩分を控えれば体が水分をためないようになるので、反復浴なんかしなくても、たくさん水を飲んでも、顔はスッキリします。＞１週間で顔やせできますか？ 1週間どころか、半年やっても痩せないと思います。汗かいて少し小顔になるってだけなら、1日で小さくなると思うけど上に書いたようにすぐ戻ります。お風呂に入ると血流が良くなって老廃物を出すし、適度に疲労してよく眠れるようになるので体にいいと思います。でも、痩せないです。お風呂に入って体を温めるのと、運動して体が熱くなるのとは全然違います。運動すると体が熱くなるのは、しっかり体の中の脂肪を燃やしているからです。使えば必ず贅肉は減るから、少しずつ痩せるんです。お風呂に入って体が熱くなるのは、自分の脂肪を燃やしているんじゃなくて、電気やガスを燃やしたお湯で体を温めているんです。自分のエネルギーを使わないで外から温めても痩せません。

zzz111zzzz
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2012/02/03 21:03 回答No.3

反復浴って何かなぁと思いネットで調べてみました。確かにお風呂も長時間入ってるとカロリーは消費しますよね。＞42℃程度の熱さのお湯に繰り返し入る入浴法です。＞消費カロリーは、なんとジョギング30～1時間分に相当するため・・・たった20分の間、反復浴を繰り返してそこまで消費するとはとても思えないのですが・・・。それに仮にジョギング1時間相当だとしても、1時間の消費カロリーいくらかご存知ですか？仮に約４００Ｋｃａｌとしましょう。１ｋｇ痩せるには約７０００Ｋｃａｌ分必要になります。７０００÷４００＝　答え：約１８回の反復浴が必要になります。１週間で１ｋｇも痩せない計算です。＊入浴回数によりますが。まぁ痩せると言うより、体内の水分量が減って疑似的に減量するぐらいじゃないでしょうか。