失敗するとすごく落ち込んでしまいます

質問

こんばんわ　高校二年生のnukn521といいます。　
一年ほど前からうつ病の治療で心療内科に通院しています。
うつ病で普通科高校を転入し
現在は通信制高校に通っています。
自分の短所を直したいと思い投稿しました。

僕は失敗するとすごく落ち込んでしまいます。
失敗して怒られて落ち込むのは、普通の事だとは思うのですが
周りの人に謝って「もういいよ」と言われても
落ち込んでしまいます。

少し抽象的かもしれませんが、人から頼まれたこと・期待された事が出来たなかった時
しなくて方がいいことをしてしまったとき・・などです。

自分がやったことが失敗だと分かったとき、
周りの人がすごく怖くなるというか、
大げさかもしれませんが、
周りから殺気みたいなものを感じてしまいます・・・
謝ってもその感じた殺気を
うまく拭い去ることが出来ません

そこから立ち直るのにすごく時間がかかってしまいます。
「自分はなんて事をしてしまったんだ」という気持ちが
頭をぐるぐる回ってしまいます。

その失敗した状況に近い状況になると
体調が悪くなったりします。

心療内科で薬をもらっているので、
体調面の治療は出来るのですが、
失敗したときの上記の事を
どう解決していけばいいかわからないので、
アドバイスを頂きたくて投稿させてもらいました。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

貴方なりに解決しているじゃない？
だから「今」の貴方がいるんだよ。
ただ、落ち込んでから自分を立て直すのに。
今の貴方は少し時間が「掛かる」というだけ。
その掛かる原因は、
貴方がここに書いているような気持ちのプロセスがあるから。
どうしても遠回りになってしまう。
それを整えるのに時間が掛かっている。
別に短所では無いんだよ。
駄目な部分でも無いんだよ。
ただ、
貴方自身が自分との付き合い方に「苦戦」しているだけ。
そして、
今の貴方は自分をより負荷の少ない通信制に身を置く事で。
新たに立て直そうとしている最中でしょ？
心療内科の通院も大切にしながら、
自分との付き合い方を模索しているんだと思う。
それで良いんじゃない？
ただね、体調面の治療は～という言葉を踏まえるなら。
もっと貴方の内側を素直に吐露出来る、
ここに書き込んだような貴方が「いる」事も受け止めて貰える
カウンセラーや心理士さんとの連携も大事なんじゃない？
別に専門家じゃなくても構わない。
貴方にとって、
あまり気を遣わずに自分の内側を話せる存在。
それはこれから高校生活をバランス良く乗り切っていく為には
必要かもしれないよね？
どう解決すれば？と。
それを「一人」で抱え込んでも、
それ自体がまたストレスや悩みになってしまうから。
通信制は確かに負荷は少ないけど、
その分普段のコミュニケーションも少なくなりがちでしょ？
無理をする必要は無いけど、
貴方自身が「停滞」しないようにする事。
内側に色々なものが「篭らない」ように。
それは大事な目線になるんじゃない？
自分にもっと優しい目を。
そして風通しの良い自分自身を大切にね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
読んでいてうれしくて泣いてしまいました。

悩んでいても、立ち直るのが遅くても
悪くないんだ、否定されたりしないんだど思うと
安心とうれしさでいっぱいになりました。

≪あまり気を遣わずに自分の内側を話せる存在。
以前は友達には全く悩みを喋ったりしなかったのですが
これからは
友達にも悩みを
言えるようになりたいと思います

書き忘れてしまったのですが
フリースクールに通っていて、そこの人たちと
コミュニケーションをとる機会を持とうと頑張っています。
≪内側に色々なものが「篭らない」ように。　
と言っていただいた通り今までの
自分はいろいろなものをため込んでいたんだなと思います。
自分に優しい目を持てるようにしていきたいと思います。

アドバイスを頂いて、感じた嬉しさや感動の
半分も伝えることが出来ていない
文章ですが、本当にありがとうございました

回答No.2

tsufujifuji

私もうつさんでした。男性です。
うつの極限を行くと私になります。
弱さを、受け止めるしかない私。私は、うつゆえ、自分が弱いと切迫され仕方なく認めました。
その時は、非常にさびしかったです。辛かったです。何にもなくなりました。

人間て弱いんです。私は、本当の意味で知りました。何となくで知っている方は見かけますが、普通強いよねと言います。

違います。弱いんです。我々は、とことん弱いんです。そこから普通の人間は逃げているのが基本です。

あなたも逃げてます。精神科の先生は、普通の方なので微塵も感じません。うつのひとだけです。繊細な心を持っている私たちが、人間は弱いとみとめることができます。辛いけどね

私はいきなりでした。自分は強いんだとずーと思ってたのにいきなり弱いんだって気付かされたんです。
ショックでした。どん底でした。死にたいと思いました。

こんな自分が大嫌いで認めたくありませんでした。でも、弱かった。何にも私に私を守る言葉がなくって。

答えはすべてこの中にある。

お礼

ご回答ありがとうございます。

僕も弱いと思います。　そんな自分を認められるようになりたいと思います

アドバイスありがとうございました